Скажите Как можно вылечить храп? И вообще он лечится или нет? Очень сильно храплю. И мешаю спать своим близким.

Есть разные виды храпа. Надо пройти обследование у отоларинголога и уточнить диагноз. Чтобы исключить АПНОЭ – состояние остановки дыхания во сне. Содержание кислорода во время остановок дыхания снижается вдвое. Это плохо действует на сердце и повышает давление. После такой тяжелой ночи человека клонит в сон днем, он может внезапно заснуть в любом положении. Даже за рулем.
Вот три главных признака такой болезни.
1. - громкий хронический храп. 2. патологическая дневная сонливость. Человек может заснуть в любом месте - за рабочим столом, на заседании, даже за рулем. Причина - человек не выспался. 3. Третий признак - излишняя подвижность во сне. О ней говорят скомканные простыни: человек спал беспокойно, ворочался, ему снились кошмары. Степень тяжести синдрома остановки дыхания во время сна зависит от количества таких остановок за час.

Спите на боку на постели с приподнятым изголовьем. Не принимайте снотворных, седативных и антигистаминных препаратов перед сном.
Самый эффективный способ избавления от храпа сбросить лишний вес, если он есть, и выполнять упражнения
1. Помогает избавиться от храпа укрепление мышц мягкого неба. Приготовьтесь произнести звук "И", напрягая в то же время мышцы глотки, мягкого небе и частично шеи, получится при этом нечто среднее между звуком "И" и рвотным движением. 30 раз
2. движения языком. Сначала постарайтесь высунуть язык вперед, как это делаете, когда показываете врачу больное горло. Чем больше вы приложите усилий, тем лучше – вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы у основания языка. Повторите это упражнения 30 раз. То же – движение языка в обратном направлении, в глотку.
3. работа челюстью. Сделав около 30 движений нижней челюстью вперед-назад, вы также поспособствуете укреплению слабых мышц. Затем берете в зубы деревянную или пластмассовую палочку и удерживаете с силой в течение 3 - 5 минут.
4. Чтобы научиться спать на боку, облегчая дыхание, используют специальный жилет. На спине в карман вшивают теннисный мячик. Переучиваться спать сложно, но возможно, за месяц – два.

Операция -- это крайний случай, после нее иногда может стать и хуже.
Вот о храпе подробно http://medmore.ru/viewdiseases.php?id=515

Надевайте на ночь майку с карманом на спине а в нем теннисный мячит Храпят обычно когда спят на спине

Оперативно можно вылечить. . Там кой-чего отрезать в носоглотке. . Операция - не страшнее чем гланды вырезать. .

или опирация или на диете худеть

для начала сходите к лору ( может у вас перегородка кривая или полип) и к кардиологу.