холодные конечности

мой совет . скорее сосуды забиты всякой дрянью . в ногах плохой кровоток . это знаете как старые батареи которые не греют так как забиты осадками воды а эти осадки непрогреть . начните делать нагрузки на ноги приседание . начинать с малого . как привыкнут ноги прибавлять нагрузку . в ногах наша канализация густая кровь и сердцу тяжело её от туда поднять на верх . поэтому приседание поможет перегнать поднять кровь вверх а свежей крови принести микроэлементы и кислород напитать клетку в ваших ножках . от чего вы думаете они болят у людей? в ногах тухлое болото которое годами не меняется . нагрузками вы ножки начнёте спасать постепенно . вам удачи . а мышцами вены передавить ни как нельзя . организм супер гипер компютер он очень умный . учёные его ещё нескоро изучат и невсё так просто . человек бы просто невыжел сами подумайте .

и у меня .. при ВСД это не редкость

кровь не поступает, где то пережаты сосуды, видимо мышцами. нужно определить которыми, потом посмотреть какие органы влияют и, освободив от зажатости органы - вы сделаете конечности нормальными.

Нарушение кровообращения. Сделайте массаж. Примите ванну теплую.

Это характерно для вегето-сосудистой дистонии, советую обратиться к врачу, обследоваться.

увеличь физическую нагрузку и уменьши время сна.

Плохое кровообращение

потеплее одеться