Приступы тревоги, страха...

Я учусь на программиста, мне 18 лет. образ жизни веду сидячий, курю, не соблюдаю режим сна и пищи. Раньше я считал себя довольно здоровым человеком. Спортом занимался давно, но выдерживал довольно большие физические нагрузки, и никогда не имел проблем с сердцем. В начале ноября, со мной произошел один инцидент... Я (как обычно тогда делал) не спал сутки, принял таблетку аспекарда от мигрени и для бодрости выпил 400мл редбулла. По дороге в университет, у меня сильно повысилось давление, начались головокружения, паника.

После этого меня постоянно сопровождали приступы тревоги. Я не мог спустится в метро, так как боялся головокружений, боялся лифта, боялся быть один в незнакомы местах.

Я сходил к врачу, что бы проверить сердце. Прошел кардиограмму, ренген, мочу на два разных анализа, кровь на сахар, кровь из пальца, кровь из вены. Врач послушал сердце, посмотрел анализы, сказал что все в порядке, и выписал валериану, аспаркам и рыбоксин на две недели.

Я принимал лекарства две недели, и в это время сидел дома. Начал делать зарядку, что бы разбивать соли в спине. Перестал пить, но не по причине того что я не хочу пить для здоровья, я просто не могу пить даже пиво, потому как боюсь. Курить не бросил, так как боюсь периода отвыкания.

Прошло два месяца, и я все та же истеричка. Меня иногда посещают мысли о том что я чем то серьезным болен, но потом понимаю что все мои страхи - всего лишь от того что я себе их придумал.

Это очень мешает мне, и я не знаю что с этим делать. Может вы мне дадите совет как успокоить себя от этих мыслей?