Проблемы с тем чтобы лечь спать. Страх заснуть и не проснуться? страх погружения в сон. У кого было и как бороться?

Это одно из психогенных расстройств. Если логика не помогает, взывание к собственному здравому смыслу, то Вам не поможет чужой опыт.

Например, у меня в детстве, между пятью и семью годами, был острый страх смерти (танатофобия) , только не во сне, а вообще. Мне никто не помогал, сам себя вылечил, но это моё детское сознание изыскивало выход, спасительный, и нашло. Этот опыт Вам непригоден.

Но Вы уже умеет проблему формулировать словами; если состояние острое и мешает Вам жить, бегом к психологу. Фобия-то распространённая, наработаны методики борьбы. Только все - индивидуальные. Специалист должен проанализировать Вашу травму.

В Инете Вы можете попытаться помочь себе сами. Как встретите незнакомый медицинский термин - в Гугл его!

Дам Вам ссылку на нарушения сна, а подсказка одна: ложитесь спать только тогда, когда глаза слипаются. Исключите кофеин и увеличьте физические нагрузки.

Нарушения сна при невротических и соматоформных расстройствах - см. Дремотные фобии. Патология сна - последний абзац: страх сна.

Вы не думайте, что одиноки в своей проблеме.

Все эти страхи связаны с нарушениями сердечной деятельности.
Пройдите ЭКГ.

Поспите пока со светом-хотя бы с недельку! А потом выключайте свет-да и не бойтесь -ни один человек сегодня живущий не знает неизбежность своего ухода в вечность!

Это просто появился страх смерти. С ним придется разобраться с любим психологом. При условии, что Вы псих. здоров. Либо, обратится к психиатру

Принимать натуральный препарат HVP 2 кап. перед сном и всё будет прекрасно.

нельзя бояться смерти, нужно быть готовым всегда ко всему.