Болезни, лекарства
Подскажите как снять боль. Вчера потянула ногу в районе щиколотки, так теперь шага сделать не могу(( Весь день хромаю...
Очень больно, а завтра день будет очень насыщенным((
Для начала убедиться, что это растяжение, а не перелом лодыжки. Внешне это не всегда возможно. Тем не менее при растяжении связок боль в покое или отсутствует, или незначительная. Нагрузка на лодыжки (см. рисунок) при давлении на них с двух сторон при переломе, как правило, вызывает боль. При растяжении связок - ее нет или незначительна.
При растяжении связок несколько основных правил:
1. Покой
2. Эластичный бинт. Бинтовать нужно от основания пальцев стопы вверх до средней трети голени. При этом бинт должен растягиваться примерно на 1/3 и каждый последующий виток при бинтовании должен перекрывать предыдущий примерно на половину.
3. Первое время (до уменьшения отека - около 3-х дней) периодически прикладывать холод. При этом холод должен быть настоящим, а не в виде прохладной мокрой тряпочки. Это или пузырь со льдом, или полиэтиленовый пакет со снегом или даже кусок мяса из морозилки (в пакете) . Прикладывать 3-4 раза в день по 20-30 минут.
4. При значительном уменьшении отека (повторюсь - через 3 дня или чуть больше) можно начинать прикладывать теплую грелку. Тоже по 20 минут раза 3 в день.
5. Можно растирать мазями: Троксевазин, Индовазин и т. д - с первого дня травмы.
6. - ОНО ЖЕ САМОЕ ПЕРВОЕ - не давайте доморощенным лекарям "вправлять" ногу. Вывих в голеностопном суставе возможен только в сочетании с переломом лодыжек. Таково его строение. Таким образом при растяжении связок (утверждая, что это вывих) доброхоты их дополнительно травмируют, вплоть до разрыва. А при переломе ухудшают стояние отломков.

1. Покой
2. Эластичный бинт. Бинтовать нужно от основания пальцев стопы вверх до средней трети голени. При этом бинт должен растягиваться примерно на 1/3 и каждый последующий виток при бинтовании должен перекрывать предыдущий примерно на половину.
3. Первое время (до уменьшения отека - около 3-х дней) периодически прикладывать холод. При этом холод должен быть настоящим, а не в виде прохладной мокрой тряпочки. Это или пузырь со льдом, или полиэтиленовый пакет со снегом или даже кусок мяса из морозилки (в пакете) . Прикладывать 3-4 раза в день по 20-30 минут.
4. При значительном уменьшении отека (повторюсь - через 3 дня или чуть больше) можно начинать прикладывать теплую грелку. Тоже по 20 минут раза 3 в день.
5. Можно растирать мазями: Троксевазин, Индовазин и т. д - с первого дня травмы.
6. - ОНО ЖЕ САМОЕ ПЕРВОЕ - не давайте доморощенным лекарям "вправлять" ногу. Вывих в голеностопном суставе возможен только в сочетании с переломом лодыжек. Таково его строение. Таким образом при растяжении связок (утверждая, что это вывих) доброхоты их дополнительно травмируют, вплоть до разрыва. А при переломе ухудшают стояние отломков.
Приложите детскую мочу, помогает! Снимет отек и боль! А утром смоете и наложите эластичный бинт !
согревающая мазь а сверху эластичный бинт
часто маюсь с растяжениями и ушибами, помогает эластичный бинт)
Опухлость есть? Температура? Ни в коем случае не парить в горячей воде! Если уверены, что - растяжение - то в первую очередь - фиксация (эластичный бинт) , но не слишком туго. Фиксируете бинтом "восьмеркой" - пятка-щиколотка. А вообще лучше всего - дать покой ноге - постельный режим. Из обезболивающих - мази местным способом - лучше на ночь и без бинта. Можете зайти на мой блог - там есть ссылка на медицинские справочники онлайн - там точно найдете
Похожие вопросы
- Народ нужна помощь, пробил ногу в районе щиколотки насквозь железным штырем, рану обработал но потерял на мой вгляд мног
- обострился хранический тонзиллит .Подскажите,как снять боль в горле. Миндалины опухли,кушать не могу (((
- Начала бегать по утрам. Очень болят ноги в районе щиколотки, даже немного припухли - это нормально? Или что-то не так?
- Подскажите как снять боль вызванную меж позвонковой грыжей?
- болят очень ноги обе в районе щиколотки..прям ходить невозможно,а одену каблуки-не болят,сниму-болят..что делать?
- Неделю как отекла нога. ниже колена. Ничего не болело, сегодня уже боли в районе щиколотки и пальцев. Что может быть?
- У меня в районе сердца боли?Аспирин сможет снять боль?
- Я работаю почтальоном и после хождения болят ноги. Может кто знает какой нибудь рецепт как снять боль в ног
- Приступ подагры, как в домашних условиях снять боль и опухлость стопы на ноге?
- Я на 9 месяце. Поскользнулась и потянула ногу. У меня адская больв бедре и пояснице. Уже неделю не могу ходить. Кололи у