народ скажите я был в стрессе год, а потом узнал что он подавляет иммунитет.

Главное сейчас больше радуйтесь, витамины, свежий воздух !! иммунитет обеспечивают клетки крови-лейкоциты, поэтому ешьте больше фруктов, овощей, печень говяжья, яйца. Иммунитет станет 100%-м.

Хорошо, что узнали хотя бы через год. Но не волнуйтесь ваш иммунитет всегда с вами, вот только вопрос в каком состоянии, а это скажет только врач.

СТРЕСС - совокупность биологических и психических возмущений, спровоцированных какой-либо агрессией.

Стресс является одной из причин нервного напряжения. Источником стресса может быть либо окружение человека, либо его собственные мысли. Очень трудно, практически невозможно избежать повседневных стрессов, поскольку эта энергия окружает нас со всех сторон. Стресс в нашей жизни справедливо считается одной из главных причин болезней, недомоганий и всевозможных затруднений, а также невозможности работать.

Склонность создавать себе стрессы присуща многим типам личностей. Это, например, ПЕРФЕКЦИОНИСТЫ, предъявляющие слишком много требований к самим себе, а также те, кто стремится все сделать слишком быстро или превзойти собственные пределы, сплошь и рядом ради ВИДИМОСТИ, лишь бы скрыть какие-то слабые места или изъяны. Стресс характерен для тех, у кого слишком много ОЖИДАНИЙ, а также для тех, кто стремится КОНТРОЛИРОВАТЬ других людей, ситуации или самих себя. Все это отнимает массу ЭНЕРГИИ у физического тела, и когда человек доходит до своих ПРЕДЕЛОВ, его «тормоза» не выдерживают.. .

Стресс зависит от чувствительности и эмоциональной способности человека управлять своим настоящим мгновением и всеми необходимыми переменами, а также от его личных пределов по отношению к этим переменам. В тот день, когда человек узнает и почувствует, что все, что с ним случается, важно для его развития, он перестает страдать от стресса. Он пользуется этой энергией – для него она становится конструктивной, благотворной, динамической.

С другой стороны, существует категория людей, не мыслящих своего существования без мощного стресса, – который сами же и создают. Вместо того чтобы отдыхать, они любят брать на себя обязательства – очень сплошь и рядом для того, чтобы внушить себе и другим, что они очень заняты и значительны. Одни из них считают себя обязанными постоянно «заниматься делами» , посвящать много времени спорту и общественной деятельности – которая рано или поздно становится обузой. Другие стремятся все знать, быть в курсе всего, даже ежели не испытывают от этого никакого удовольствия, только из страха, что что-то пройдет мимо их внимания или кто-то превзойдет их. Чаще всего это делается в ущерб собственным потребностям. Многие из них относятся к жизни непомерно серьезно и отказываются принимать ее такой, какая она есть.

Чтобы сохранить определенное равновесие и уменьшить стресс, очень важно выяснить, какая ПОТРЕБНОСТЬ и какая МОТИВАЦИЯ стоит за такого рода активностью. Всякий иной мотив, кроме желания улучшить свое бытие путем приятия, может стать источником стресса. Идеальный вариант – оставаться как можно более УРАВНОВЕШЕННЫМ. В минуты сильного стресса необходимо переключиться на глубокое дыхание, перестать ДРАМАТИЗИРОВАТЬ и напомнить себе, что жизнь весьма похожа на театральную пьесу. Не нужно воспринимать ее так уж серьезно. Ежели тебе не нравится созданная тобой пьеса, ты обладаешь властью создать другую, более веселую и занимательную. Тебе следует всего лишь возобновить контакт со своей способностью ВЫБОРА.

иммунитет разрушает только СПИД и облучение (лучевая болезнь)... в остальных случаях он восстанавливается..

Причина того и другого - недостаточность кроветворения в кроветворной-иммунной системе. Нормализация продуктами питания...

Не волнуйся, есть он, только подавленный. Теперь надо восстанавливать.

Стресс - это в принципе главный " подрывник " нашего здоровья, все болячки от него. Попробуйте огородить себя от всего, что мешает вам вести спокойный, размеренный образ жизни. Иммунитет не пропал, просто его нужно теперь укрепить / восстановить. Для этого к тому же очень необходимо употребление фруктов и овощей, физкультурные занятия и обязательно чередующие обливания холодной и тёплой водой ( душ ). Всё будет в порядке, не волнуйтесь. Но стресс нужно по возможности ликвидировать, т. к. процесс восстановления в противном случае затянется. Удачи и выздоравливайте!