Контроль Эмоций 2

Дейл Карнеги " Как перестать беспокоиться и начать жить". Не совсем по теме, но там очень много полезного, что может быть связано с овладением эмоций.

Введите правило: считайте до 10 в легких ситуациях и реагируйте лишь после этого. В сложных, переспите и думайте обо всем на "трезвый" ум.

Самый надежный контроль, считаю, это юмор
книги В. А. Гурганова и В. А. Долохова "Курс начинающего волшебника", "Сам себе волшебник", и ещё куча подобных, научат, расслабят, да и просто легко, увлекательно, интересно.

надо УСПОКОИТСЯ И ЖИТЬ!

успокоительные средства. книги Норбекова

Кроме шуток.. . Практически все православное вероучение в практике влечет за собой воспитание чувств: посты, молитвы, обряды. Если следовать предписаниям не формально.
Реально помогает, если даже веры нет.. . Молитва - чувственное выражение идеи, а не безчувственное чтение заученного текста. Когда читаете молитву, то старайтесь ее словно дублировать соответствующим аналогом чувств или их комбинации. К примеру, слово "отец" - не просто название, а набор чувств определенных, которые человек испытывает видя отца, но не произнося слова даже в мыслях. Делая такое упражнение утром, вечером и в продолженнии дня, времени много не требуется, Вы научитесь говорить чувствами. Скажете себе " волноваться не стоит" словами, толку нет, ничегоне меняется, знаете! Но если скажете себе "Волноваться не стоит" чувствами, то волноваться вы перестанете. Почему! ? Потому, что сказав чувствами вы испытаете чувствами, что волноваться не стоит. И Вы не будете волноваться, так как почувствуете, что не стоит волноваться. И будет вам счастье...