Эмоции вредны для здоровья?

В современной психологии существует две точки зрения на проблему обуздания собственных чувств: их можно сдержать, для этого существует несколько разных техник, а можно, наоборот, продемонстрировать их, потому что сдерживать эмоции вредно для здоровья, но сделать это так, чтобы никто не пострадал — ни вы, ни окружающие.

1Позвольте себе испытывать такие чувства, как раздражение, злость и гнев
Допустите, что вы способны испытываете эти эмоции часто. Запрещая себе переживать «плохие» чувства и вытесняя их из сознания, мы тем самым лишаем себя возможности их контролировать. И напротив: разрешая себе их испытывать, мы приобретаем больше возможностей для контроля над своими эмоциями и поведением.
2Позвольте себе испытывать отрицательные эмоции по отношению к конкретным людям
Будет проще контролировать собственное состояние, если вы четко осознаете, какие именно черты характера вам не нравятся в людях. Кроме того, можно невзлюбить человека того, что в нем непостижимым образом сочетаются несколько неприемлемых для вас качеств. В случае, если другой человек ассоциируется с неприятным вам человеком, вы можете неосознанно чувствовать к нему весь спектр отрицательных эмоций. Поэтому так важно осознавать, какие люди наиболее неприятны, и почему.
3Проявляйте свои эмоции сразу, по мере их возникновения.
Сильные чувства редко удается усмирить полностью. Стремление сдержать, вытеснить, подавить их может привести к стрессовому состоянию и резкому ухудшению состояния здоровья. А долговременное напряжение на фоне отрицательных эмоций, в конечном счете, может привести к возникновению хронического заболевания. Подавляемые негативные эмоции у некоторых людей могут трансформироваться во «взрывы» : мы, в конце концов, срываемся на того, кто это позволяет. К сожалению, часто «жертвами» нашего гнева становятся люди, которым мы доверяем, и кто нас любит. Поэтому так важно вовремя отреагировать в адрес именно того человека, который нас обидел или задел.
4Если чувствуете, что вот-вот «взорветесь» , предупредите об этом окружающих. Это позволит избежать возможного конфликта. Вы просто оповещаете окружающих о своем состоянии, чтобы они не попали вам под горячую руку.

Потому что что-то не так.

Психоастеникам, как я, и, видимо, как Вы - да...

Вообще жить вредно...

Наоборот нельзя эмоции сдерживать и накапливать, а лучше выплеснуть!

Вредны, особенно отрицательные

хорошие эмоции мне наоборот помогають-бодрячком сразу

да