Перепутал день с ночью.

Ничего, я тоже так живу и все нормально.
Просто ты-сова.

Силой воли заставить себя хотя бы в 4 ложиться, используя при этом успокоительные. И, конечно, выкинуть комп, тут согласен )))

Плюсуюсь за голоса против интернета.
Вы изменяете свой циркадный (суточный) ритм жизни на основании того, что в мае-июне человеку свойственна активация всех внутренних процессов, в результате чего возникает потребность спать меньше. А вы вместо этого просто сбиваете свой ритм сна и бодрствования, буквально "обманывая" организм бдением за компом. Нарушается цикличность выработки гормонов серотонина и мелатонина, ответственных за сон и бодрствование. Это чревато развитием многих болезней!
Нужно: обязательно бывать на солнце, особенно на утреннем солнце, хотя бы час. Прогулка на свежем воздухе. Ни при каких обстоятельствах НЕ ложиться спать днем! И особенно не дремать на закате. Попытайтесь уснуть между 21 и 23 часами, пусть даже всего на 1 час. Если вы "перетопчетесь" в состоянии бодрствования за полночь - тоогда уже точно не уснете до утра и будете чувствовать обманчивое состояние высокой работоспособности.

выкинуть комп!!!!

вечером выпей или валерьянку или может снотворное.... кофе не пей вёдрами) ) ночь проспишь днём будешь бодрствовать.... но ещё и сила воли.... долго не сиди за компом и всё наладится удачи!

1-перестань платить за интернет
2-перестань платить за электричество