Постоянная усталость. Что со мной?

Заметил за собой уже давно, когда работал много физически и часто в ночные смены. Мало спал и т. д.
Нужно было спать и днем, но я не могу долго, да ещё и днем.. . В общем ушел с этой работы.
Сейчас уже 3 месяца сижу без работы, но усталость не проходит. Каждый раз когда ложусь спать, есть чувство что я управляю своими снами, будто мозг ночью так активно работает, а на утро просыпаюсь - и голова просто ужасно болит, всё ломит.
Встаю и не могу придти в себя, словно всё тело спит. Мышцы перестают слушаться.
Раньше много занимался всякими упражнениями, а сейчас даже простые отжимания с трудом даются, как бы не то что сложно, а только начну, всё тело будто током ударяет, трясутся руки. Встаю и начинает голова кружиться. В общем непонятное что то происходит.
И так почти каждый день, чувство разбитости. Даже обычная уборка по дому стала утомлять и давать усталость.
Что это такое вообще, и как это перебороть?
p/s - Мне 19 лет. С весом и всем всё вроде в норме. Только давление часто повышенное и нервничаю порой сильно.