Почему я дергаюсь во сне, особенно днем, только заснешь.... дерг.... аж пугаюсь

Все так)) ) я тоже дергаюсь)) ) Мне снится, что я падаю или спотыкаюсь)))

Идет расслабление мышц, это нормально, не стоит беспокоиться.

Такая же фигня, аж остальные работники просыпаются. а шеф ржет

говорят, что если сон из одной фазы резко переходит в другую (точно умные слова не помню) , то человек дергается, ничего страшного в этом нет. У меня бывает.

Это происходит, когда нога согнута в колене и человек во сне выпрямляет ногу.

Это нервы. Лечить надо.

Миоклония - внезапное кратковременное подергивание отдельных мышц или мышц всего тела. Подергивания возникают спонтанно, в ответ на раздражитель или при произвольном движении. В норме миоклония иногда наблюдается при засыпании и проявляется внезапным вздрагиванием.

Явление миоклонии случается, когда человек засыпает. Мозгу кажется, что тело умирает, и он посылает случайные импульсы во все конечности, чтобы его разбудить.

Алкоголь не употребляешь?

Неудобная поза - нарушение кровообращения - встряска организма.

у всех так. начинаешь засыпать, ощущение будто падаешь, но ты осознаёшь это.

у всех так. начинаешь засыпать, ощущение будто падаешь, но ты осознаёшь эт

наяву чего то боишся

Все дело в том, что засыпая, человеческий мозг погружается в сон не сразу. Перед этим он проходит через несколько стадий, называемых фазами сна.

Одной из этих фаз является так называемая «парадоксальная» фаза. Во время этой фазы человек уже не реагирует на внешние раздражители, такие как сторонний шум или голос, но на сигналы, получаемые от собственного тела, реагирует довольно резко и сильно. Если в таком состоянии у человека меняется, например концентрация кальция или калия в крови, возникает непроизвольная, называемая ещё парадоксальная реакция – резкое мышечное сокращение.

Наблюдается это как у детей, так и у взрослых. Чаще всего такое явление встречается у людей с удлинённой фазой перехода ко сну. В целом явление это довольно безобидное и не должно вызывать опасений. При условии, конечно, если это не повторяется постоянно, не длится очень долго во времени и не доставляет каких-либо неудобств.

и у меня так)