Помогите, что делать. Бывают приступы паники, начинаю задыхаться, кружится голова

Паническая атака это у вас.

В житейском смысле паника  это страх, смятение, внезапно охватившие человека или сразу многих людей и заставляющие неудержимо стремиться избежать опасности. В международной классификации болезней паническая атака (эпизод, пароксизм тревоги)  это отдельный неожиданный беспричинный эпизод выраженного дискомфорта, тяжелой тревоги или страха, который сопро­вождается как минимум четырьмя из перечисленных ниже симптомов:

" выраженное сердцебиение (сердце выскакивает из груди) ;

" потливость;

" дрожь;

" ощущение духоты или нехватки воз­духа;

" ощущение удушья;

" боль в груди;

" неприятные ощущения в области живота;

" головокружение;

" ощущения онемения или покалыва­ния;

" озноб или приливы крови к лицу;

" ощущение нереальности окружаю­щих объектов или обособленности от себя самого ("руки стали как чужие");

" страх утратить самоконтроль или лишиться рассудка;

" страх смерти.

Эти симптомы развиваются бы­стро, неожиданно и достигают пика примерно за 10 минут, постепенно угасая в пределах часа. Одна такая паническая атака  это еще не болезнь. Очень многие в своей жизни испытывают хотя бы один приступ паники на фоне обще­го здоровья. Но если количество приступов па­ники достигает четырех за месяц, можно говорить о болезни и ставить диагноз "паническое расстрой­ство".

проверить черепную коробку.. не?

астма

возможно это вегетососудистая дистония. плохая циркуляция крови, спазмы сосудов - от этого удушье и страх. не волнуйся - сделай массажик у хорошего специалиста, развейся, займись спортом, съезди в путешествие, найди парня. Знай - что нет безвыходных ситуаций и твоя проблема поправима!

Нужно стать смелой, такие болезни развиваются от трусости. Желаю тебе понять мое предложение. Всего тебе доброго.

это какая-то фобия, сходите к хорошему психотерапевту

Лечить вегето-сосудистую дистонию.

Это ВСД детка и её следствие паническая атака!

физические упражнения, бег, и пох. на все панические веяния, главное внимание перевести на позитив и созидание себя и своего окружающего мира!

Здравствуете я не много не грамотен ну на чну с того что как то раз проснулся утром и мне стало плохо не с того не с всего думал помру потом жил в страхе около трёх месяцев каждый Божии день мне было все хуже и хуже головокружения не понятное сердце биения состояния как у наркамага потеют руки замирает дыхание иногда помогает улица мне либо Веселый круг общения и тянет при этом в туалет по большому однажды за рулём стало стало плохо и меня положили в больницу после того поставили диагноз нервы на сколько я понял потом мне стало немного легче потом через некоторое время опять плохо и при этом похудел по чти на 10-12 кг щас не много легче ну все ровно состояния возрождается подскажите че со мной