какими продуктами можно восполнить нехватку железа в организме?

печень, мясо, яйца, бобовые, хлеб, крупы, свёкла

Продуктами-это долго и, не всегда-успешно. Есть способ, за 2-3 дня повысить гемоглобин на 40-60 ед. Обращайтесь на Мой мир и оставьте сообщение-отвечу (безвозмездно).

Печень, слегка обжаренная, не дольше 2-3 минут, с кровью. Свекла. Гранаты уже не актуальны. Железо в них в таком виде, что не усваивается в организме.

ну и куда ваше железо вдруг стало пропадать . интересно не правда ли . раньше то хватало ведь .
а размножилось квартирантов слишком много вот вам ине достаетя теперь . железо можете в любом виде кидать в себя -вам остатки будут доставаться . а основное на их размножение пойдет . читайте паразитологию хоть иногда . не навреди .

Мясными

прошу

ед. измерения - мг% (то есть столько-то мг в 100г) ..

А вы уверены, что у Вас именно железодефицитная анемия? какой у Вас цветовой показатель ?

ЖДА (железодифицитная анемия) Яблоко, мясо, гречка в них много железа + к ним пить дополнительно витамины (есть возможность что организм их не обрабатывает)

купи препарат железа в аптеке это на много эффективнее

а вы себя плохо чувствуете? если хорошо, а врычи говорят что "скороУмеретеМалоЖелеза" шлите их нахер)

Говядина, гранаты, зелень.

Только мясом. Лучше говядина и говяжья печень.

Ешь Несквик по утрам с молоком.

Яблоки.

пока что сезон яблок, кушай яблоки))

вроде яблоки)