как восполнить деффицит калия в организме

Очень хорошо кушать курагу, бананы. Это совет кардиолога- сердце нуждается в калии. Витамин" Компливит "наиболее соответствует показателю цена-качество. Будьте здоровы!!!

Принимать аспаркам, есть бананы, курагу, изюм, печеный картофель.

Бананы ешьте!

Ешьте больше курага, изюма.

Содержание калия в организме зависит от баланса следующих процессов: поступления калия с пищей, распределения в организме и выведения (почками, потовыми железами, кишечником) . Для калия в организме не существует «депо» , поэтому даже незначительный недостаток калия, вызванный недостаточным поступлением калия с продуктами питания, может спровоцировать многие нарушения в нервной и мышечной ткани, слабость, снижение рефлексов, гипотонию, непроходимость кишечника, полиурию, задерживать воду в организме. Во избежание этого необходимо включать в свой рацион продукты, богатые калием. Калий содержится в цитрусовых, всех зеленых овощах с листьями, в мяте, семечках подсолнуха, бананах, картофеле. Кроме того, существуют специальные препараты, позволяющие повысить содержание калия в организме. Но принимать такие препараты можно, только следуя рекомендациям врача, сделав предварительно биохимический анализ крови для количественного определения калия, поскольку даже 25 г калия выше нормы может вызвать токсическое отравление организма.

http://www.policlinica.ru/analiz3_27.html тут все подробно написано

Панангин.

сначала сдайте кровь на содержание калия, а потом думайте. Если вы гипертоник и пьете препараты группы капотен, энап и т. п. - ингибиторы АПФ, они вообще калий задерживают в организме.

Есть лекарство такое "Калий оротат", стоит копейки)))

Употребляйте больше свежих овощей и фруктов, ОБЯЗАТЕЛЬНО: бананы, курага и все сухофрукты, а также ПЕЧЕНЫЙ КАРТЕЛЬ в кожуре. Если вы принимаете диуретики (препараты, способсвующие выведению жидкости из организма) , обязательно проконсультируйтесь с врачем!