Как восполнить недостаток кальция в организме? Что его вымывает?

откажитесь от кофе, антибиотики тоже кальций понижают и еште сыр, творог.

Кальций - это строительный материал для зубов и костей (99% всего кальция в организме) , необходимый компонент для свертывания крови, участвует в передаче нервных импульсов, сокращении мышц. Недостаток кальция в организме приводит к хрупкости и мягкости костей, мышечной слабости, боли в спине. Избыток кальция не усваивается в организме. Недостаток кальция организм начинает потреблять из костей, поэтому необходимо постоянно потреблять продукты, содержащие кальций (молоко, молочные продукты, зелень, семечки кунжута, консервированная рыба, если ее есть с костями) , особенно это касается беременных женщин. Суточная потребность в кальции - 700мг - содержится, например, в двух стаканах молока или трех ломтиках сыра. Однако следует знать, что некоторые продукты препятствуют усвоению кальция в организме - это чай, кофе, пшеничные отруби и соль, пища, содержащая щавелевую кислоту (шпинат, ревень) . Кроме того, недостаток витамина D также может вызвать недостаток кальция в организме, что сопровождается у взрослых такими симптомами, как боли в костях, мышечные спазмы, искривление позвоночника.

Потеря кальция называеться гиперкальцемия.
Причины гиперкальциемии многообразны, но тщательно собранный анамнез и несколько простых лабораторных проб позволяют значительно сократить список возможных причин. Чаще всего гиперкальциемия обусловлена гиперпаратиреозом, злокачественными новообразованиями, гранулематозами, лекарственными средствами.
Купите в аптеке любой препарат, содержащий кальций.
И не затягивайте с посещением врача.
Удачи и не болейте.

После того, как вы употребили продукты, содержащие кальций пить ни к коем случае нельзя только после получаса - часа можно пить воду либо чай.

Патология о которой вы говорите, причиной является нервные психические нарушения.

Каждый день употреблять молочные продукты

Юрий Р Потеря кальция называется Остеопороз!! ! Ни в коем случае не занимайтесь самолечением!! ! Говорю вам как человек прошедший через сильный дефицит кальция. Вам нужна консультация специалиста, анализы, обследования и назначение ПРАВИЛЬНОЙ дозы лекарственных препаратов! Под наблюдением врача. а то можно таких делов наделать...

молочные продукты хорошо помогают, творог со сметаной