Посоветуйте упражнения для снятия боли в колене. И к какому врачу обратиться?

Колени http://bookz.ru/authors/sergei-bubnovskii/bolat-ko_084.html
ЦИТАТА — Недостаточно лишь прикладывать к коленям холодные компрессы, — утверждает доктор медицинских наук Сергей Михайлович БУБНОВСКИЙ. — Попробуйте полечить колени самым простым, так сказать, "домашним" способом. Советую обмотать колени тряпками, в которые насыпан растолченный лед. Опираясь на стулья, через боль, попробуй те походить. Сначала вам удастся сделать 2-3 шага, потом чуть больше. Постарайтесь за какой-то промежуток времени довести "ходьбу" до 15 шагов. Это первое упражнение.
После него попробуйте опуститься на пятки, опять-таки держась за стулья. Знаю, будет и больно, и трудно. Подложите под коленки валик, посидите на нем секунд 15. Потом увеличьте время до 20 — 30 секунд. В идеале это упражнение должно длиться до трех — пяти минут.
Завершает гимнастику третье упражнение — на растяжку. Сядьте на пол или на край стула. Пальцами рук тяните большой палец стопы на себя. Это упражнение растягивает мышцу задней поверхности бедра и голени, облегчает боли в коленных суставах.
Теперь по поводу эластичных бинтов. Я рекомендую прибегать к их помощи лишь тогда, когда, к примеру, вам предстоит полет в самолете, придется где-то долго сидеть или стоять. На ночь бинты следует снимать. Постарайтесь не класть ногу на ногу, вообще дома держать ноги чуть выше: смотрите телевизор — ноги на скамеечке. Легли спать — ноги должны быть выше головы.
Чтобы улучшить венозное кровообращение, делайте для стоп холодные ванночки. Что касается наколенников — я против. Они ухудшают лимфообращение.

С коленом идите не к терапевту, а к ревматологу, нужно сдать ревмопробы и сделать рентген коленного сустава, тогда диагноз будет ясен.

В первую очередь Вам необходимо обратиться к хирургу, чтобы он дал направление на рентген. И тогда, по крайней мере - будет понятно артрит это или нет. И назначит лечение.