Что нужно кушать и пить, чтоб в будущем не заболеть раком?

Одна из основных профилактических мер против онкозаболеваний — научиться правильно переживать негативные эмоции и почаще испытывать позитивные.

Современная медицина выделяет четыре основных: генетическая, вирусная, канцерогенная и психосоматическая.
Американский институт исследования рака разработал меню, которое поможет защитить организм от одной из самых распространенных болезней века. Специалисты рекомендуют придерживаться следующего правила: на тарелке всегда должно быть 2/3 растительных продуктов и не более 1/3 белковых.

1. Цветная мозаика. Чем насыщеннее цвет овощей, которые вы выбираете для приготовления блюд, тем больше полезных питательных веществ вы получите. Растительная диета позволяет не набирать лишний вес и снижает риск появления рака толстой кишки, пищевода и почек.

2. Лечебные витамины. Фолиевая кислота, или витамин В9, защищает от рака прямой, толстой кишки и молочной железы. Витаминов группы В много в сухих завтраках и продуктах из цельной пшеницы. Диетологи рекомендуют включать в ежедневный рацион спаржу, яйца, куриную печень, бобы, семечки и зеленый салат.

3. Поменьше жареного. Термически обработанное мясо, колбаса, ветчина и сосиски повышают риск онкологии разных отделов пищеварительной системы. В процессе жарки в мясе образуются гетероциклические амины - канцероген, который в два раза увеличивает риск возникновения рака мочевого пузыря.

4. Красная защита. В помидорах содержится ликопин - пигмент, благодаря которому некоторые овощи имеют яркий красный цвет. По результатам исследований, ликопин помогает снизить риск возникновения многих видов онкологических заболеваний, к примеру, рака простаты. Полезно добавлять в рацион и продукты, полученные из переработанных томатов: соусы, пасты и соки.

5. Чайные посиделки. Зеленый чай предотвращает развитие рака толстой кишки, печени, молочной железы и простаты. Врачи рекомендуют выпивать в течение дня несколько чашек зеленого чая для профилактики рака мочевого пузыря, желудка и поджелудочной железы.

6. Вкусный десерт. В винограде, особенно фиолетовом и красном, как и в виноградном соке, содержится ресвератрол. Растения выделяют его для защиты от паразитов: бактерий и грибов. Врачи ценят ресвератрол за антиоксидантные и противовоспалительные свойства.

7. С алкоголем придется завязать. Развитие нескольких видов рака - рта, горла, пищевода, печени и молочной железы - напрямую связано с количеством выпитого алкоголя. Кроме того, спиртное увеличивает риск возникновения рака толстого кишечника. Специалисты американского онкологического общества считают, что даже официально безопасная доза 30 г чистого спирта в сутки (60 г водки, бутылка пива или 240 г сухого вина) не лучшим образом влияет на развитие онкологических заболеваний. Особенно важно это помнить женщинам, у которых ближайшие родственницы болели раком молочной железы.

8. Основа жизни. Вода не только утоляет жажду, но и помогает защититься от рака мочевого пузыря. Выпивая достаточное количество чистой воды, мы снижаем концентрацию потенциально опасных канцерогенных веществ в мочевом пузыре. Вы будете чаще ходить в туалет, а значит, вещества будут быстрее покидать организм.

9. Зеленая диета. Все крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная, белокочанная или брюссельская капуста, - вкусный и действенный способ профилактики рака груди, легких, шейки матки и толстой кишки.

10. Полезные приправы. Лабораторные исследования доказали: куркума - самая популярная индийская специя - подавляет развитие и распространение практически всех видов раковых клеток.

11. Ягодная поляна. В клубнике, малине и гранате содержится эллаговая кислота - сильный антиоксидант, который предупреждает повреждения генов и замедляет рост раковых клеток. С черникой мы также получаем вещества, предотвращающие окислительные процессы и замедляющие процессы старения,

Риск возникновения злокачественных опухолей порождает СТРАХ, страх заболеть раком. Он и включает сам механизм развития раковых клеток.

Если бы это кто-то знал. Никто и не болел бы.

Так, исключаем жаренное на масле, соль- жирное, кушанм брокколи, все види крестоцветной капусты, после 45 лет регулярное обследования у врачей, хотя о рака никто не застрахован.

Придерживайтесь вегетарианской пищи или диеты. Не употребляйте в пищу рыбу, мясо, яйца, чай и кофе.

Хоть что. Рак он такой. ему пофиг на то, что ты ешь.

Главное, чтобы в рацион входили яблоки и другие фрукты/ягоды, овощи. Они выводят токсины и нормализуют работу жкт и организма. Не есть жареного, спать в меру, гулять в меру и не стрессовать.

Чеснок. На сайте "перуница" (найдите если интересно) есть несколько статей, которые это подтверждают.

Как же раньше наши прабабушки-дедушки ели питались впринципе так же как и мы сейчас, но доживают до 100 лет, парадоксально выходит здоровый человек не пьет, не курит все нормально, умирает в 40 к примеру... а кто курит/курил, выпивает живут дольше...

Яблоко, кокос, шоколад, сок мультифрукт, финики и ананас. Много ещё чего

водку