Болезни, лекарства
Сколиоз-Тренажерный зал
Мне уже 17,сколиоз заметный (2 степень). Хотела пойти в тренажерный зал накачать спину, что б мышцы сами выпрямляли позвоночник, но вот слышала, что от этого только хуже. Мол накачанные мышцы только зафиксируют позвоночник в неправильном положении, и тогда вообще не выпрямить, это правда? Что тогда вообще делать?
Dizel Dizel
382
Привет! ! Мне 20 и у меня тоже сколиоз 2-3 степени, тоже очень заметно ((. Стучусь во все двери и не знаю что делать. Но многие мне действительно советуют бассейн и гимнастику. Гимнастику я и так делаю, но каждый день.. . иногда просто становится лень, но все-таки преодолеваю себя. Если будешь делать каждодневно и не лениться, то результат будет. А ще бы неплхо хороший массаж. Еси честно, то мне всего этого самой мало и я бы хотела что-нибудь еще попробывать, а с тренажорным залом не знаю.. . Если не правильно качать мышцы конечно эт плохо. Нужен специалист тогда)
При сколиозе лучше всего - бассейн.
В один голос говорят, кто со сколиозом.
И висеть на турнике. И йога, осторожно только.
В один голос говорят, кто со сколиозом.
И висеть на турнике. И йога, осторожно только.
Иван Быков прав упражнения при сколиозе назначает врач при ЛФК на основании снимков позвоночника при различных видах искривлений назначаются разные упражнения все индивидуально
Жук Жук
27 771
Лечение сколиоза 2 степени
Многие узнав свой диагноз задаются вопросом – как исправить сколиоз 2 степени? При выборе методов лечения сколиоза 2 степени предпочтение стоит отдать консервативному лечению. Никаких показаний к операции в данном случае нет. Основная цель реабилитации – остановить или, по крайней мере, уменьшить прогресс заболевания.
Для этого используют различные упражнения на тренажерах. При сколиозе 2степени именно они дают лучший результат. Также в лечение можно включить комплекс упражнений ЛФК. Не стоит забывать, что С образном сколиозе 2 степени требуются не такие упражнения, как при простом искривлении.
В комплексе с тренажерами и ЛФК можно делать массаж. Обращаю внимание, что левостороннем сколиозе 2 степени тонизируется правая часть спины, а расслабляется левая. При правостороннем сколиозе все наоборот.
Не стоит забывать и про профилактику – при сидячем образе жизни следует вставать и делать легкую разминку, по возможности лучше лечь на ровную твердую поверхность хотя бы на 15 минут. Это поможет снять напряжения с позвоночника.
Многие узнав свой диагноз задаются вопросом – как исправить сколиоз 2 степени? При выборе методов лечения сколиоза 2 степени предпочтение стоит отдать консервативному лечению. Никаких показаний к операции в данном случае нет. Основная цель реабилитации – остановить или, по крайней мере, уменьшить прогресс заболевания.
Для этого используют различные упражнения на тренажерах. При сколиозе 2степени именно они дают лучший результат. Также в лечение можно включить комплекс упражнений ЛФК. Не стоит забывать, что С образном сколиозе 2 степени требуются не такие упражнения, как при простом искривлении.
В комплексе с тренажерами и ЛФК можно делать массаж. Обращаю внимание, что левостороннем сколиозе 2 степени тонизируется правая часть спины, а расслабляется левая. При правостороннем сколиозе все наоборот.
Не стоит забывать и про профилактику – при сидячем образе жизни следует вставать и делать легкую разминку, по возможности лучше лечь на ровную твердую поверхность хотя бы на 15 минут. Это поможет снять напряжения с позвоночника.
Похожие вопросы
- Можно ли при сколиозе заниматься в тренажерном зале?
- Вопрос касательно личной гигиены в тренажёрном зале, сам вопрос в пояснении.
- Скажите , что мне делать с варикозом ?? Мне 19 лет и ,О ужас , вылез на правой ноге.Хожу в тренажерный зал , но на н
- Разрыв сетчатки и тренировки в тренажёрном зале.
- Курение и тренажерный зал
- после нагрузок в тренажерном зале заболел позвоночник, причины..
- Коксартроз тазобедренного сустава. Как посоветуете лечить сустав в тренажерном зале? И чего нельзя делать? :)
- Поставили диагноз внутричерепное давление. Можно ли посещать тренажерный зал в те дни когда чувствую себя хорошо
- болит голова на тренировке в тренажёрном зале (давление) ! что делать?
- Качалка.После последних двух тренировок в тренажерном зале - болит в обл. сердца ?
В бассейн я запишусь,на массаж ходила и наверное каждые 3 месяца теперь ходить буду,а вот гимнастика,не знаю на сколько она эффективна.Меня вот пугают,что до 18 не исправлю и все,вот я и не знаю что делать,торопиться надо...
Тебе еще помогают эти методы?А то ведь говорят,рост к 20-ти останавливается и дальше уже бесполезно что-либо делать...