Через неделю ложусь на операцию на позвоночник, сильно переживаю, уже третий день не могу уснуть. Что посоветуете?

Успокоится. Вытолкнуть из головы негативные мысли и переживания. Впустите позитивность в свое мышление. Знайте, что после операции все будет лучше, вы будете здоровы и ваши прошлые проблемы больше к вам не вернуться. Не стоит так нервничать и переживать по поводу операции, вы не одна кто столкнулся с данной проблемой. Своими переживаниями вы можете довести себя до нервного истощения. Оно вам нужно? Думаю нет. Так что постарайтесь мыслить более позитивно. Позитивнй настрой и вера в хорошее помогут вам больше, чем какие-либо медикаменты.

Персена на ночь. И представьте что такое там делают каждый день. ))))))))))) Для вас событие конечно, а там рутина сплошная. Работа то есть, профессионализм.)

непариться, мне 3 раза делали операцию, причем из них 2 раза ошибочную, причем во 2 раз меня оперировал пьяный врач, но сейчас со мной все збс.. . такчто ненадо бариться

Во первых вам делать нечего - не спать. Это сколько усилий нужно, чтобы 72 часа не дрыхнуть.
Операция будет, тогда о чем переживать, никуда не денешься.
Повторяйте перед сном по 10 раз, пока не уснете, загибая пальцы. И пытайтесь не заснуть пока все 10 не отсчитаете.
"Не печалься всё можно исправить, не печалься ничего исправить уже нельзя. "

Нет смысла волноваться о неизбежном...

Грандаксин 1 табл утром + 1 табл в обед, очень хорошо помогает при тревожности

Пустырник, феназепам.
Водку не советую, с наркозом потом будут проблемы.