Болезни, лекарства

Не могу наладить работу ЖКТ

Диетами сорвала себе пищеварение, теперь мучаюсь ужасно. И так с детства плохо желудок работает - сейчас вообще "караул". + еще диагностировали гастрит... .
Вот, что я делаю, чтоб наладить работу кишечника:
1. Выпиваю за час до сна кефир с чайной ложкой масла;
2. Утром и вечером пью по чайной ложке запаренного льняного семени (утром - за 30 минут до еды) ;
3. Ем 4-5 раз в день маленькими порциями, питаюсь продуктами, богатыми клетчаткой (курага, чернослив, овощи-фрукты, орехи, кефир, реже - белки) .
4. Не ем жирного, жаренного, сладкого, и т. д.
5. Выпиваю около 2л чистой воды в день;
6. С утра натощак вода комнатной температуры с лимоном и медом за 20 минут до еды;
7. Завтракаю гречневой или овсяной кашей, замоченной с вечера на кефире.
При этом всем мне всего 20 лет, у меня активный образ жизни, регулярно посещаю тренажерный зал. Ничего не помогает.. . Кишечник отказывается со мной сотрудничать даже после жестких чисток типа касторки.. . (стрюсь делать не чаще раза в месяц)
Помогите, пожлуйста! Что реально может помочь?
Шамиль Ацаев
Шамиль Ацаев
119
Дорогая Анжела! Вы диетами убили всю флору в кишечнике. Поэтому ТАМ всё и остаётся после желудка. Для выращивания СВОЕЙ родной флоры пейте запаренные отруби по схеме от 1 к 5 ложкам- 2 раза в день. (смотрите как -по интернету) . Мгновенного результата не будет, будет не очень вкусно и возможно надоест, но пищеварение в течении месяца наладится . И это лечение, а не скорая помощь. Это будет ваше собственное пищеварение, а не слабительное с его вредом для организма. Плюс каждое утро натощак стакан холодной воды. Удачи и будьте здоровы.
Оксана Назарова
Оксана Назарова
424
Лучший ответ
1. Льняное семя-очень сильный препарат. Отмените.
2. то что вы указали что не едите, кушать надо если есть желание. организм насиловать нельзя.

А Вы яблоко-Семеренко не пробовали натощак съедать?
КД
Кристина Даутова
94 647
Ищё раз убеждаюсь что гастритом чаще всего страдают люди без вредных превычек.
Бокал вина за ужином каждый день. Кефир исключить. Если совсем с желудком плоховато, можно одну сигаретку выкурить. Это снимет спазмы, но только не на пустой желудок. У Вас больше нервный гастрит, чем от неправильного питания.
АИ
Альбиночка Ильдаровна)))))
72 840
При гастрите никаких лимонов и молочнокислых продуктов вообще нельзя.
С утра простой сырой воды стакан. Затем обязательно белковый завтрак. В обед бульон с мясом или курицей, салат из свежих овощей, кусочек черствого хлеба. На ужин рыбу в любом количестве. Воды пейте столько, сколько хотите.
Будете стройной и здоровой.
Ирина Добрыда
Ирина Добрыда
22 512
поможет продукция гербалайфа
Сагынжан Нуртасов
Сагынжан Нуртасов
12 591

Похожие вопросы