Водительская болезнь поясницы или от поднятия тяжестей незнаю болит и все подскажите как избавиться в каком полож спать

Нужно привести в порядок позвоночник: избавиться от грыж, подтянуть мышцы, в т. ч. и живота. Совет: спать на матрасе ортопедическом - это замечательно, но проблемы не рассосутся. С утра натощак и перед сном по 0,5 стакана теплой воды с 7-9 каплями лимона, 2 раза в день что-то для чистки сосудов (в СПб в Озерках- аптеках есть Вербена-чистые сосуды) - пейте 2-3 раза в день по 10 капель с водичкой или еще что-либо из гомеопатии или с клевером. Купите массажер или массажер на батарейках и постепенно осваивайте его. Можно использовать ванны с морской солью до ванны, или Скипар. Когда освоите - купите электромассажер. Можно ходить в тренажерный зал.

подсказываю.. . гоу ту доктор. называется невропатолог. Вам необходимо лечение по полной программе: курс уколов НПВС. витаминов группы В, физиолечение, массаж. Возможно. что у вас межпозвоночная грыжа или ишиаз, или банальный остеохондроз. Это неудивительно у водителя. У вас вечно форточки открыты, продувает поясницу-то. Вот и болит. А будете затягивать, так это дело станет хроническим.

..аналогично.. ( не поднимать НИЧЕГО, кроме денег.. ) а уж если придется-то не спеша, без рывка... аккумулятор на вытянутых тоже не выдергивай..) правое окно держи закрытым, особенно зимой-продувает из него вмиг.. и попробуй спать только на спине..)

купите хороший ортопедический матрац, у меня консул, спиной болею давно, спортивная травма, только на нем сплю нормально

Информативно посмотрите методы лечения на http://pobedibol.ru , в домашних условиях все усилия на создание мышечного корсета (пресс) -это уменьшит нагрузку на позвоночник, гимнастика "НИШИ", бассейн (особенно стили плавания на спине. Естественно массаж.

1.спать надо на жёстком
2.обследовать надо поясничный отдел- нет ли там спинно-мозговой грыжи
3. также болят почки

Можно "повисеть" на двери, тогда все позвонки встанут на своё место. А спать на кровати, которая бы не прогибалась.