Как избавится от шейного остеохондроза?

Вот несколько упражнений для больных остеохондрозом шейного отдела позвоночника:

Необходимо лечь на спину и выпрямиться. Пациенту следует положить одну руку на живот, а другую на грудь и сделать вдох. Через 10 секунд выдохнуть и расслабиться. Данное упражнение следует повторять 3-5 минут и выполнять 3-5 раз в день.
Следует лечь на живот и выпрямить ноги. Затем нужно поднять голову и верхнюю часть груди, и при этом опираться на живот и ноги. Упражнение повторить с интервалом 20-25 секунд в течение 3-5 минут и выполнять 3-5 раз в день.
Необходимо лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Затем в таком положении поворачиваться на правый и левый бок. Упражнение следует повторять с интервалом 20-25 секунд в течение 3-5 минут, 3-5 раз в день.
Существуют упражнения, рекомендованные тем, кто страдает хроническим остеохондрозом шеи. Вот некоторые из них:

исходное положение: сидя или стоя. Необходимо согнуть шею и максимально приблизить подбородок к груди, а затем медленно отвести голову за спину и постараться как можно дальше заглянуть назад. Разгибание следует делать на вдох, потом - пауза, равная вдоху, и сгибание на выдохе. Упражнение нужно повторить 10 раз.
в этой же позиции следует положить ладонь на лоб и давить на него 10-15 секунд и при этом сохранять неподвижность тела. Можно упереться лбом в стену.
необходимо опустить голову вниз и стараться по возможности коснуться подбородком груди. Повторить упражнение 5-10 раз.
исходное положение: лежа на животе. Руки следует положить вдоль туловища ладонями вверх, а подбородок должен быть на одном уровне с туловищем. Необходимо расслабиться, а затем медленно повернуть голову вправо, потом в исходную позицию и затем - влево, и при этом стараться коснуться ухом пола. Упражнение надо повторить не менее 10 раз.
При выполнении всех упражнений необходимо контролировать интенсивность движений, при этом ориентироваться на собственные болевые ощущения. Если появляется боль, то следует сократить количество повторов.

Очень важно не запускать и знать как лечить шейный остеохондроз, вовремя обратиться к специалистам, например, к квалифицированному мануальному терапевту, который поможет избавиться от приступов боли, а затем назначит курс мануальной терапии.

только лечение и долгое лечение это не грипп все=таки

Во-первых, убрать из рациона питания продукты с кислыми вкусами-основного провокатора шейных мышечных спазмов; во-вторых, снять натяжение мышц помогает эфирное масло мяты-втереть в больные места и укутаться, при этом НЕЛЬЗЯ-ходить босиком, открывать форточки и 3 часа выходить на улицу или балкон, после нанесения масла.
Частые шейные спазмы (миозит трапециевидной мышцы) характерен при дисбалансе печени и желчного пузыря (стихия ДЕРЕВО).

ещё бы к первому ответу исключить правоцирующие факторы: сидеть сутками вопросительным знаком, спать на животе и т. д.

Как только начался остеохондроз, в бане пропотел, натёр солью. пропотел, снова соль.
Попарился. Через 3 дня снова баня, всё повторил. Год как ничего нет. Делаю упражнения.
Каждое утро, Кисти рук на лоб, головой влево, вправо 40-50 раз.

Растирания на спирту и травах: сирень аир, белена, сосна, багульник, хвощ, сабельник, девясил. И пить таволгу или сабельник.

просто за раз избавиться не получится!!!! Увы! а вот комплекс может помочь, т. е. облегчить и не дать.... помереть.
Один врач сказал: "Не хочешь помереть-катай бутылку! "(упражнение - налить в пластмассовую большую бутылку горячей воды и лечь на нее спиной этим больным местом - шеей и либо сами (если сможете) , либо при помощи других кататься на ней туда-сюда как выдержите! ) Облегчает!
Здоровья!!!

При остеохондрозе быстро вылечиться не получиться. Да и полностью избавиться от этого заболевания тоже невозможно. Можно снять болевой синдром, чтобы он не беспокоил какое-то время. Но боль периодически будет возвращаться. Она может быть разной степени выраженности, и промежутки между обострениями тоже могут быть разными по длительности. Всё зависит от того, насколько человек заинтересован решением данной проблемы. При остеохондрозе нужно ежедневно заниматься гимнастикой (выполнять специальные упражнения, которые можно узнать у инструктора ЛФК в поликлинике или посмотреть в интернете) . Когда появляется боль, врачи могут порекомендовать мазь или гель на основе кетопрофена или его лизиновой соли (лучше брать гель, чем мазь, т. к. он хорошо впитывается и следов не оставляет, и лучше, где лизиновая соль кетопрофена - более выражен противовоспалительный и обезболивающий эффект) , например, феброфид гель. Также в это время назначают физиолечние. Вне обострения побольше плавайте в бассейне. Хорошо курсы массажа пройти (хотя бы 2-3 в год) . Поправляйтесь!