что делать мне мясо нельзя есть из за болезни а без мяса я как овощ и нет сил никаких

Это нервное, дорогой Гарри. Никому реально по физиологии это мясо не нужно. Самовнушение.
Может, не хватает жиров, а не мяса. Вы вон сало и ветчину любите - жиры, значит. Увеличьте количество жиров в рационе ( растительное масло) . А белки взрослому человеку нужны в минимальных количествах, такого количества хватит и в макаронах.

Белок яиц совсем не содержит пуринов, а в желтке их очень мало. Практически нет пуринов в твороге и сыре.
В фасоли, горохе и грибах много белка, но пуринов в них не больше, чем, например, в пшенице. Так что их ограничение при подагре абсолютно не оправдано. К тому же если исключить грибы из питания, то можно лишить себя ценного вещества — хитина, выводящего токсины из кишечника. Кстати, грибы — единственный растительный продукт, в котором он есть.

Рыбу ешьте.

поверить, что вегетарианцы тоже как-то живут

Орехи, изюм, сметану, рыбу в конце концов. Пикша и скумбрия, самое то!

кролик - это не только ценный мех...))))

Морепродукты (кальмары, мидии, другие гады морские) и грибы же! И полноценный вполне белок, и аллергенов немного. Хотя, грибы - по усмотрению врача. Можно и врача зохавать, если он - гриб.)))

Да у вас подагра дорогой вы мой. Болезнь королей. Будьте особо бдительны. И не при каких бы то либо обстоятельствах не нарушайте предписсаную вам диету. Вот вам меню: Примерное меню диеты № 6 на неделю

День № 1
Первый завтрак: салат овощной с растительным маслом, чай с молоком.
Второй завтрак: омлет натуральный паровой, отвар шиповника.
Обед: суп-лапша молочный, котлеты картофельные жареные, кисель.
Полдник: яблоки свежие.
Ужин: рыба отварная, пудинг паровой из нежирного творога, чай.
На ночь: отвар пшеничных отрубей.

День № 2
Первый завтрак: каша гречневая полувязкая, яйцо всмятку, пудинг из моркови с яблоками и пшеном, некрепкий кофе.
Второй завтрак: отвар шиповника.
Обед: борщ вегетарианский, биточки картофельные, запеченные в сметане, морковь тушеная, яблоки свежие.
Полдник: сок фруктовый.
Ужин: морковная запеканка с черносливом, соевая булочка, некрепкий чай с лимоном.
На ночь: чай с молоком.

День № 3
Первый завтрак: салат овощной с пастой “Океан” на растительном масле, омлет белковый, чай с молоком.
Второй завтрак: сухофрукты размоченные.
Обед: суп вегетарианский из сборных овощей, пудинг творожный паровой, компот фруктовый.
Полдник: отвар шиповника.
Ужин: сырники запеченные, голубцы, фаршированные овощами с рисом, чай.
На ночь: кефир.

День № 4
Первый завтрак: салат из свеклы и яблок со сметаной, некрепкий кофе.
Второй завтрак: яичница с помидорами, фрукты свежие.
Обед: окрошка, рагу овощное с отварной говядиной, чай с лимоном.
Полдник: компот из ягод.
Ужин: салат из картофеля со свежими овощами, капустная запеканка со сметанным соусом, чай с молоком.
На ночь: отвар пшеничных отрубей.

День № 5
Первый завтрак: салат из свеклы и чернослива, отвар шиповника.
Второй завтрак: яйцо всмятку, некрепкий кофе.
Обед: суп овсяный молочный, макароны с сыром, морковные котлеты со сметаной, чай с лимоном.
Полдник: стакан фруктового сока.
Ужин: вареники с творогом, чернослив, запеченный с творогом, отвар шиповника.
На ночь: кефир.

День № 6
Разгрузочный творожный день: по 100 г творога обезжиренного или 9%-ной жирности 5 раз в день.
На ночь: кефир.

День № 7
Первый завтрак: винегрет с растительным маслом, каша овсяная молочная, кофе с молоком.
Второй завтрак: омлет с яблоками, компот ягодный.
Обед: свекольник, бефстроганов из отварной говядины, капуста тушеная, кисель фруктовый.
Полдник: свежие фрукты.
Ужин: сырники творожные, свекла, фаршированная рисом и яблоками, отвар шиповника.
На ночь: клюквенный морс.

Фитотерапия при подагре
При подагре рекомендуется включить в свой рацион следующие фрукты и ягоды: бруснику, вишню, землянику, красную и черную смородину, яблоки. Фрукты и ягоды необходимо есть два раза в день, утром и вечером, за 40—60 мин до еды или через 2—3 ч после еды.

Очень полезен брусничный чай. Для этого надо 1 ст. л. листьев брусники заварить стаканом воды. Пить по 1 ст. л. 3—4 раза в день.
С. У. : Доктор Еврей

туши овощи с грибами! грибы- это растительное мясо !