Страх похода к психологу, у кого такое было?

У меня долгое время проблемы с нервами. То есть я могу разреветься, впасть с депрессняк и прочее. Последний год я не могу спать нормально, постоянно места себе не нахожу. Раньше я сидела на антидепрессантах по рецепту, начались побочки, я с них слезла (стиснула зубы, взяла себя в руки) . Сейчас мне советуют пойти к психологу. Я боюсь. В плане я ходила к одной, вроде все ок, но не было особых сдвигов. Хочу попробовать нового, но я даже боюсь звонить (в душе наверно не готова полностью говорить о своем прошлом, которое могло повлиять на настоящее)....