В каких продуктах содержиться Калий?

Продукты содержащие калий

Продукты Более 800 мг 800 - 300 мг Менее 300 мг
Овсяная крупа +
Гречневая крупа +
Пшеничные отруби +
Мясо +
Рыба, морепродукты + +
Молочные продукты + +
Бобовые (горох, бобы) +
Пивные дрожжи +
Какао порошок +
Орехи (грецкий орех) +
Семя подсолнечника +
Грибы свежие, сушеные + +
Томаты + +
Картофель + +
Петрушка +
Абрикос (свежий) +
Изюм +
Чернослив +
Вишня, слива +
Черная смородина + +
Чай байховый черный +
Источник : http://www.roz.muvik.ru/prod_bio_5.php3

Бананы, курага, печеный картофель, абрикосы, персики, изюм

растительное масло

Курага и печеный картофель (целиком с кожурой) - мне когда-то прописывали диету- сердце...

Курага, финики

Очень много калия в бананах

Если кушать смесь Курага+орехи+мед то во первых сердце подпитаете да и организм вместе с ним. курага содержит очень много калия!

Нет не томаты и не масло.
Печенный картофель ( НЕ ВАРЕННЫЙ)
Курага
Бананы.
Панангин (лучше всего)

томаты

Курага (в ней ещё и магний) , бананы.

Всегда пополняю калий только цукатами (моментально помогает от судорг)

для сравнения

цукаты Калий: 2043.0 мг
чернослив Калий: 864.0 мг
изюм Калий: 860.0 мг
курага Калий: 1717.0 мг
финики Калий: 370.0 мг

Самые богатые источники калия:
1)Чечевица, 2)сушеные абрикосы, 3)клюква, 4)сухое молоко, 5)морковь, 6)картофель-печёный или сваренный в мундире. Калий помогает сохранить красоту и молодость!