В каких продуктах содержиться йод, стоит ли покупать йод актив ?

Не стоит покупать.

Не во всех районах дефицит йода наблюдается, но нам всем говорят, что нехватка и даже беременным назначают без анализов, в от избытка, а не от недостатка растёт щитовидная железа.
Переизбыток йода в организме наблюдается чаще, чем нехватка.

Избыток йода в организме
========================

Повышенное содержание йода в органах и тканях организма приводит к гипертиреозу. В этом случае наблюдаются такие симптомы избытка йода, как мышечная слабость, повышенная раздражительность, нередко потливость. Человек худеет, появляется склонность к диарее. Ускоряются обменные процессы. При повышении температуры в отсутствие признаков воспалительного заболевания, то есть, при гипертермии, следует провериться на избыток йода в организме – это один из его симптомов. Распространены также дистрофия и депигментация кожи, преждевременное поседение волос. Длительная мышечная слабость часто приводит к атрофии мышц.

Чрезмерное повышение содержание йода в организме приводит к прямому отравлению. Следует заметить, что чистый йод весьма токсичен. Поэтому симптомы избытка йода, если речь идёт об отравлении, в сущности, не отличаются от признаков любого другого отравления. Это рвота и болезненные ощущения в животе. Часто диарея. В самых пиковых случаях дело может дойти до летального исхода, наступающего из-за шока, возникающего вследствие раздражения огромного числа нервных окончаний.

Теперь подумайте сами.
Оно вам надо ?
---------------------------------------------------------

Больше всего йода содержится в морской капусте потому, что Творцом задумана очистка водоёмов от испражнений рыб, в которых содержатся все галогены, в том числе и йод.
Мы йод получает с водой и воду следует деиодировать и дефторировать в промышленных масштабах.

Морские водоросли, хурма

в очень многих овощах и фруктах, морской рыбе... и т. д. http://iodis.com.ua/Poleznaya-informatsiya/iodine-in-products.html

Если возникает такой вопрос то сразу к эндокринологу, он вам все скажет, только вы должны знать, что нехватка йода лучше чем избыток

Если уж и принимать йод в таблетках, то лучше выбрать экстракт морской капусты (ламинарии) от Эвалар. Это БАД. Вреда от них точно не будет, а вот йод-актив - это все же лекарство и без назначения врача принимать его опасно.

1 место - морская капуста,
2 место - морская рыба: сельдь, камбала, треска, палтус, морской окунь, тунец, лосось.
3 место - просие морские гады: крабы, креветки, кальмары, мидии, устрицы.
Ну и йодированная соль.

В морской рыбе, много в морской капусте, черноплодной рябине.

грецкий орех, фейхоа.. . Нет не стоит

морепродукты

В морской капусте и рыбе. Таблетки принимать не стоит, только при остром дефиците.

не пей таблеток, к ним привыкание организма идёт, потом с дефицитом йода будешь постоянно мучатся

Йод содержится в морских водорослях, морской капусте, морской рыбе, рыбьем жире, в картофеле, огурцах, моркови, перце, чесноке, салате, шпинате, редьке, спарже, помидорах, капусте, луке,. Есть он в ягодах и фруктах — клубнике, бананах, клюкве, черноплодной рябине, яблоках (семечках) , в орехах, в гречке, овсе, горохе, а так же в грибах, яйцах (желток) и т. д.