Помогите! Ночью неудачно легла - а сейчас шея болит, "заклинило". Что делать?

покой и тепло-шарф на шею... пара дней и пройдёт..

Остеохондроз дегенеративное повреждение межпозвоночного хряща. Различают остеохондрозы шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника.
Симптомы: При поражении шейного отдела характерны боли в затылке, шее, ограничение подвижности шеи, онемение пальцев рук. При грудном остеохондрозе у больного отмечается повышенная утомляемость, боли вдоль позвоночника, невозможность длительно находиться в вертикальном положении. Остеохондроз поясничного отдела проявляется болями в пояснице, болями при резких движениях, сначала незначительными, потом сильными.
Традиционные методы лечения: Сниженная физическая нагрузка, постельный режим в остром периоде, обезболивание, препараты, снижающие рефлекторное напряжение мышц, физиотерапевтические процедуры, массаж. В отдельных случаях показана хирургическая операция.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Обезболивающим действием обладает компресс из тертого сырого картофеля с медом в соотношении 1:1, который держат на больном месте 2-3 часа.
2)Приготовить смесь из 0,25 стакана водки, 0,5 стакана меда, 0,75 стакана мелко натертой редьки и 2 столовых ложек соли. Применять ее в качестве растирания 2 раза в день и внутрь по 1 чайной ложке до еды 2 раза в день при обострении.
3)Порошок имбиря поджарить на топленом сливочном масле и смешать в соотношении 1:1 с чесноком, растертым в кашицу. Мазь втирать при люмбаго или простреле (заболевание характеризующееся острой болью) . Полезно привязать на поясницу тертый чеснок, снять его надо, когда будет жечь.
4)Горсть мелко нарезанной травы душицы залить 0,5л. подсолнечного или оливкового масла, настаивать 6-8 часов и процедить. Оставшуюся траву хорошо отжать. Растирать маслом спину.
5)Заварить 1 столовую ложку измельченных листьев земляники или 1 столовую ложку сухих плодов земляники 1 стаканом кипятка, как чай. Настоять 10 минут. Пить по 2-3 стакана в день.
6)Растереть 1 столовую ложку измельченных шишек хмеля с 1 столовой ложкой несоленого свиного сала или свежего сливочного масла. Смазывать мазью болезненные места при остеохондрозе.
7)Смешать и тщательно измельчить по 10гр. травы донника, травы хмеля и травы зверобоя (все продается в аптеке) . Добавить 50гр. вазелина и тщательно растереть. Мазь втирать в больные места при остеохондрозе.
8)Залить 250гр. измельченного корня аира 3л. холодной воды, довести до кипения и настоять 2 часа, процедить отвар в ванну. Принимать ванну с отваром ежедневно до полного исчезновения болей.
9)Натереть вымытые корни сельдерея и отжать сок. Принимать по 1 чайной ложке сока 3-4 раза в день.
10)Залить 15 вымытых и высушенных листьев хрена (или корневищ) 10л. крутого кипятка, настоять в закрытой посуде 5 часов. Вылить в ванну 3л. настоя, добавить теплой воды и принимать ванны в течение 3 дней по 20-30 минут.
11)Измельчить в порошок лавровые листья и иглы можжевельника (сосны, ели, пихты) . Смешать 6 частей порошка лаврового листа и 1 часть порошка хвойных иголок. Добавить 12 частей свежего сливочного масла и все хорошо растереть. Втирать мазь в болезненные места.
12)Делать массаж с чистым пихтовым маслом (продается в аптеке) . Такой массаж хорошо снимает боль, а если проводить его 2-3 раза в год, то он является отличной профилактикой остеохондроза.
13)Залить 10гр. травы тимьяна (продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
14)Редьку натереть, положить в хлопчатобумажный чулок и наложить на больное место на несколько часов.

Намаж финалгоном или мазью жабий камень (ее трудно найти)

Таблетка ортофена должна помочь

сделайте зарядку, натрите долобене или чем-нибудь подобным.

Приложите любую салфетку, пропитанную водкой или лучше спиртом, поскольку Вы скорее всего свою шею застудили. Часа два такого компресса мне обычно помогают.

Разминать, или индометациновая мазь, или массаж, или диклофенак (укол или таблетка (укол лучше))

Спать больше не ложись, натри одеколоном, прими горячий душ. Попроси друга пусть массаж сделает.

Массаж! ! Точно поможет!

Дарья, прежде всего - не надо самолечения. Вам дорога к грамотному массажисту или рефлексотерапевту - они помогут.

Скорее всего продуло шею, массаж и теплую шаль.

Если подвывих то в больнице наложат воротник Шанца и будешь так пару недель ходьть!

покачай головой из стороны в сторону и всё будет ок

Массаж

Оно само отпустит, верняк

у меня тоже самое было! только я вообще лежала и даже глаза не могла в другую сторону повернуть.. . боль такая была, 4то кри4ать хотелось! мне вызвали скорую, они мне вбабахали какое то о4 сильное обезболивающее.. . сказали лежать и поспать можно..., меня 4ерез минут 15 после их отъезда отпустило.... я вообще ни4его не 4увствовала! Дура! Взяла и встала.... пошла в зал.. . телевизор смотреть.... потом в глазах потемнело, уши заложило..., вообщем я отклю4илась..., помню только как мну на кровать положили и я о4нулась.... вот.. . а на следующий день уже само стало отпускать..., так 4то просто полежите спокойно отдохните! А да и еще ни в коем случаи не натирайте и не делайте массаж! по крайней мере пусть это делает мастер, а то еще хуже будет....

Сверните в валик полотенце и лягте, подложив этот валик под шею, стараясь максимально расслабить мышцы шеи.