Как восстановить желудок ?

История моя такова. В сентябре прошлого года начал заниматься спортом (штанга, гантели, пробежки и т. д.) , в следствие чего стал больше есть, перешел на каши, мясо и т. п. и исключил всякий фаст-фуд, сладости, соусы и острую пищу, чтобы избавиться от прыщей на лице. За академ. год поправился примерно на 12кг, но летом предстояла поездка к сестре в Англию, где я обнаружил, что после месяцев на простой еде мой организм отказывается принимать их полуфабрикаты, жирную пищу и различные соусы и приправы, всё это выходило рвотой. Так как никто под мой рацион подстраиваться не хотел, я стал предпочитать голод рвоте, сидел на фруктах, овощах, пюре. Стоило съесть куриное крылышко в соусе и начинались спазмы везде где только можно - в области печени, поджелудочной и т. д. даже в почти отдавало. Родственники сразу начали винить спортивное питание (сывороточный протеин, креатин и гейнер) , которое я употреблял дома и соответственно перестал, уехав к сестре. За 1,5 месяца там потерял те 12кг и вот я дома, пытаюсь восстановить пищеварительную систему борщом (слышал что горячая жидкая пища помогает) , отварами трав (зверобой, ромашка.... ) и пью много воды, но после плотной трапезы всё же появляется дискомфорт (те же печень и поджелудочная) .

Подскажите правильно ли я лечусь и чем ещё можно восстановить организм, травы может какие. Подозреваю что к врачу идти бесполезно т. к. никакой кричащей проблемы сейчас нет и скорее всего анализы ничего не покажут, я никогда не злоупотреблял алкоголем, не курил.