как часто принимать валерьянку (в маленьких таблеточках) и помогает ли?

чтобы она помогла, ее надо пить много и долго (не менее месяца) . в инструкции написано. я пробовала пару лет назад - ни черта мне не помогло. слабенькая вещь

Когда у меня был сильнейший стресс врач мне сказал принимать по 6_7 таблеток по 3-4 раза в день. Помогает.

Лучше Глицин. Реально успокаивает.

смотря для чего их принимать?

Не стоит думать, что если валериана является травяным средством, то можно употреблять ее бесконтрольно. Вот Вам несколько советов.

В аптеках продается валериана в различных формах: в виде настойки, таблеток, сухой травы, порошка и капель. Она очень эффективна, если Вы будете употреблять ее регулярно, но не стоит затягивать ее употребление более, чем на один месяц.

Валериану следует применять как седативное средство, так как она оказывает отличное успокаивающее действие. В ней содержится много эфирных масел и алкалоидов. Хорошо принимать валериану при повышенном нервном напряжении, бессоннице, неврастении, тахикардии и невротическом биении сердца. Так же валериана помогает при неврастенических спазмах желудка. Кроме этого она оказывает хорошее расслабляющее действие и помогает организму справиться с нервными переживаниями.

Нельзя применять валериану при гипертонии. В данном случае валериана оказывает обратное действие и нарушает сон.

Чтобы приготовить настой из валерианы, нужно измельченные корни травы залить кипятком и настаивать в течении суток в термосе. Пить такой настой нужно три раза в день по одной столовой ложке. Если у вас очень сильная нервная возбудимость, то допускается употребление 1/3 стакана в один прием три раза в сутки.

Порошок из корней валерианы нужно употреблять 3-4 раза в день по 1-2 грамма в качестве успокаивающего средства при мигренях.

Таблетки 200 гр нужно принимать по одной штуке 2-3 раза в день, обязательно до еды и запивая водой. На протяжении какого срока Вы можете употреблять валериану должен решить Ваш врач.

Нельзя самостоятельно увеличивать дозы приема валерианы, надеясь таким образом улучшить или усилить ее эффект. Передозировка приводит к обратному действию, она сопровождается перевозбуждением, тошнотой и заторможенностью мышления.

Детям до трех лет вообще не стоит давать валериану, можно лишь купать детей в ванне с добавлением отвара этой травы.