как бороться с токсичными веществами в организме?

1.
Ешьте ананасы. Активный ингредиент в ананасах бромелин помогает очистить легкие и кровь
и к тому же омолаживает весь организм. Ананасы обладают противовоспалительными
свойствами, выводят шлаки, токсины и вредный холестерин, успокаивают нервную
систему.

2. Ешьте чеснок. Употребляйте его отдельно или добавляйте в пищу. Это один из
лучших продуктов для очистки организма. В его составе имеется мощный
активный ингредиент - аллицин. Это химическое соединение растворяет токсичные
вещества и выводит их из организма. Другие специи, такие как хрен,
имбирь также дают эффекты, сходные с чесноком.

3. Ешьте яблоки каждый день. Яблоки содержат большое количество аскорбиновой кислоты и
магния.

4. Выпивайте чашку зеленого чая каждый день, предпочтительно через 1 час после
ужина. Этот чай содержит антиоксидант катехин, который помогает предотвратить
рак. Он также очищает легкие от токсинов. Также полезно пить чаи на основе трав, которые
обладают отхаркивающими свойствами: пажитник, тимьян, фенхель и кардамон.

5. Пейте много воды. По крайней мере рекомендуется два литра в день, но лучше
больше. Потребление большого количества воды поможет избавляться от токсинов.

6. Увеличивайте количество фруктов и овощей в вашем рационе, особенно яркие
цветные. Они богаты антиоксидантами, которые помогут вашему исцелению и усилят
вашу иммунную систему. Старайтесь есть по крайней мере пять порций фруктов и
овощей в день, и больше, если это возможно. Дополнительные витамины и минералы
ускорят процессы омоложения ваших клеток.

7. Дыхательная гимнастика. Чтобы очистить легкие от токсинов, нужно заставить
их работать. Глубокое дыхание и увеличение притока крови к легким поможет
вывести из них токсины и накопленные загрязнения. Можно
применить так называемое «полное дыхание йогов» , которое состоит из трех видов
дыхания: нижнего, среднего и верхнего дыхания. При правильном выполнении,
полное дыхание может улучшить вентиляцию легких и избавить организм от
сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того повысится устойчивость к
психическим нагрузкам и простудным заболеваниям. Кому не подходит йога, можете
ознакомиться с другой дыхательной системой «Дыхательная гимнастика
Стрельниковой» . А также используйте дыхательный тренажер Фролова.

8. Обязательно займитесь физическими
упражнениями, которые помогут укрепить ваши легкие и сердечно-сосудистую
систему: бег, плавание, быстрая ходьба, езда на велосипеде, фитнес-упражнения.
Такие упражнения также избавляют от стресса, который вы можете испытывать в процессе интоксикации организма

9. Делайте ингаляции из травяных сборов. В состав сборов могут входить листья
смородины черной, ромашковый цвет, шалфей, листья дуба, хвоя сосны, пихты и
можжевельника, кедра, листья березы и эвкалипта, мята, полынь. Можно просто
заварить приготовленный сбор в обычной кастрюле и дышать над паром, накрывшись
полотенцем. Дышать следует по 10-15 минут. Примерный курс две недели. Это очищает легкие

10. Замечательный способ чистки организма – это банные процедуры

Пациентам, которые обращаются ко мне с целью получения потомства без аномалий в связи с их профессиональной деятельностью, я рекомендую использовать в течение 1-2 месяцев антиоксидантную воду, которая не только нейтрализует токсичные вещества (как правило, это положительно заряженные ионы) , но и удаляет свободные радикалы, холестерин и наслоения во внутренних стенках вен, капилляров, артерий. Вам это тоже подойдет.