Как укрепить иммунитет чтобы никакие болячки не цеплялись?

Иммунитет характеризуется количеством в крови антител, которые формируются в вилочковой железе (тимусе) и никакими витаминами, лекарствами, продуктами, свежим воздухом, фруктами и иже с ими; тем более-физкультурой ВЫ не сможете воздействовать на тимус. Единственный способ: насытить вилочковую железу гормонами от щитовидной железы; и это сделать можно так-принимать препараты, содержащие йод. Это можно делать двумя способами: 1.Принимать, в течение 2-4 месяцев, аптечные препараты, эффективность которых 6-8%. 2.Пить **синий йод**(собственного изготовления) , с эффективностью около 90%;от 1 до 4 раз в год (в зависимости от возраста) , в дозе 200 гр, за 1 раз. Сам, пью **синий йод**,с 2002 года; за прошедшее время не болел ни разу-ни гриппом, ни простудными заболеваниями; возраст-59 лет.

Я бы очень посоветовал закалку. Советую, поскольку сам пару лет назад начал, проверил все на себе. Ежедневно (одна неделя перерыва - начинай сначала, эффект пропадает) принимаю холодный душ. Начал с 30 градусов (чуть теплая водичка) , на следующий день - 29 градусов, потом 28 и т. п. Когда было тяжело - несколько дней не снижал температуру. Дошел до чисто холодной воды (около 6 градусов) . ПОд душем стою 5-7 минут, пока не "привыкну" к воде, пока не смогу терпеть без усилий.
И обязательно - физические упражнения! Без этого здоровья - не видать.

Кушай пергу - это кладезь полезных веществ