Каковы причины сонного паралича?

Сонный паралич это пугающее ощущение отсутствия контроля над телом, которое возникает или сразу после пробуждения, или перед погружением в сон. В этом состоянии вы не можете шевелиться и даже говорить, при этом может возникать чувство присутствия посторонних сущностей в вашей комнате. Проще говоря, паралич сна является одним из самых ужасающих переживаний, которые мы можем получить в жизни. Действительно, есть чего бояться, ведь мы осознаём, что проснулись, но не можем поверить в то, что с нами происходит. Ужасно проснуться и внезапно обнаружить себя в беспомощном состоянии в окружении каких-то нечеловеческих чудовищ.
По сути, сонный паралич это обычное биологическое событие, предусмотренное природой. Представьте, что было бы, если бы наше тело срабатывало от импульсов, получаемых во сне? Правильно, мы не смогли бы нормально лежать на кровати и отдыхать. Как правило, сонный паралич происходит от рассинхронизации процесса включения сознания и включения двигательной системы тела. Отсутствие движения говорит о том, что вы уже проснулись и осознаёте действительность, а вот ваше физическое тело пока ещё спит и не успело проснуться. Так что причины сонного паралича кроются в нас самих, в неполадках нервной системы. В качестве лечения и предупреждения этого состояния отлично помогают активные игры и здоровый образ жизни. Занимаясь спортом или трудом на свежем воздухе, в вашем теле образуются устойчивые связи между мозгом и мышцами. Таким образом, включить себя после пробуждения можно сразу.

не было такого

У меня лично не было. Друг как-то рассказывал.
Это естественный процесс, который защищал наших предков от падения с деревьев во время сна - "фиксирует" организм и ты не размахиваешь конечностями, когда что-то снится.

А к врачам никак?

У меня часто.