Каково это? Сонный паралич?

Когда жена попала под колеса самосвала, я думал что и мне нужно в овраг броситься.
Но легко думать, трудно делать.
И вот в первый месяц после её смерти, ( у нас частный дом) я услышал ночью шаги, её шаги. Я лежал на диване, не в нашей бывшей спальне. И голова лежала таким образом, что глаза не видели вход в помещение. Я слышу маятник, я вижу окно, даже вижу падающий снег. Я понимаю, но я не чувствую тело, его нет. Я могу открыть и закрыть веки и дышать. Всё!
Но страшное в первые минуты не это, а то, что ты понимаешь свою поломку, сделать ничего не можешь, и слышишь шаги, которые приближаются к изголовью. Её шаги, когда она ночью ходила спросонья в туалет, шатаясь от стенки до стенки вдоль длинного коридора.
дом освещен локальными лампочками, диодками. Этого достаточно, чтобы видеть всё возле. Но рот не раскрыть, язык будто откушен, его нет. И вдруг отчетливо :" Любимый, я иду к тебе! Иду, иду, иду. Почему ты не в нашей спальне?.
Мое сердце было готово разорваться -бум-буи-бум.... рот чуточку приоткрывается, но не вскрикнуть, пальцем не пошевелить. Только кручу глазами, как большая кошка. " Дорогой, почему так темно в доме, я ведь могу споткнуться!" И её слова ближе и ближе, шаги уже не просто как звук, а приобрели шаркающие нотки, когда человек находится в 3 метрах.
Голову не оторвать, её я не вижу, руки и ноги - их нет. Только сердце стучит как молот и обострен слух и зрение.
От мысли, что я увижу сейчас свою мертвую жену, мне становиться страшно до усрачки: но крикнуть не могу, мизинец на руке вдруг зашевелился, больше, больше. И тут я чувствую её дыхание, зловонное, тяжелое, нездоровое. Она не говорит, но медленно садится на край дивана, где мои лежат ступни ног.
Из горла вылетает бульканье, глаза мечутся, и готовы выпрыгнуть из черепной коробки. И тут я чувствую как её тело наклоняется мне на грудь: это конец, подумал я тогда, и обидно, что мою смерть истолкуют просто как удушье или сердечный приступ.
Я понимаю отчетливо, что стоит мне крикнуть - чертовщина прекратится сразу. Но... нет звука, хрип да бульканье. Но мизинец шевелиться больше, наконец включился большой палец руки. "Голос, мне нужен мой голос"- в этом спасение. Почему я так решил, часто себя спрашивал. Не знаю.
Зато я уже видел краем глаза её силуэт, её халат, но лица рассмотреть не мог, темно в комнате, да угол обзора маленький, чуть тогда себе не свернул глазные яблоки. И вот слышу" Ну что ты меня боишься, я ведь твоя жена!"
И тут я уже запульсировал как гирлянда на елке: пальцы задергались, шея чуть извернулась, другая рука начала включаться... это вообще ужасные ощущения, хотя писать ведь можно о чем угодно.
И вот тогда из горла вырвался петушиный вопль. Рваный, булькающий, но голос. И я понял что спасен. "Вон, к черту отсюда!" Я помню призыв к ней, но не помню дословно, свои слова. И тут я вскочил на ноги - её не было. Я включил настольную лампу, потому как дойти до стены не мог. Пот стекал ручьями, будто я копал на жаре огород. Через минуту я бросился к выключателю, заполыхал свет. Ребенка дома не было, она была у бабушки в деревне. Я был один. Мне было так страшно, что я описался. Пошел, переоделся, включил на первом этаже везде свет, решив, что до рассвета он будет гореть.
Принял успокоительное, попил воды. Вернулся в комнату. И вот тогда я обратил внимание на странный запах - её запах, старых французских духов, которые я привез из Парижа, но она ими не пользовалась, берегла. И ещё....та часть дивана, где лежали мои ноги (ступни) была подозрительно опущена, будто только что там сидел тяжелый человек. Так вот, такого типа впадина от зада жены (или человека) реально на меня смотрела.
А конец истории таков, что я вышел на воздух, оделся, и до рассвета бродил
за собственной оградой, боясь войти даже на территорию.
Что со мной было? Я так и не узнал...

Да, неоднократно. Мало того, это состояние можно использовать в определенных полезных целях. Как и всё непонятное и ранее неизвестное - очень страшно, самый настоящий ужас (потому что такое впервые и что это - непонятно). Когда узнаешь о том, что это, как работает и что можно получить в итоге - ощущения сменяются с негативных на позитивные. И так во многом в жизни! Лично у меня на первом месте были слуховые галлюцинации ("например, кто-то страшным голосом кричал: "Ты умрешь, если не проснешься!"), затем - ощущение паралича, отделения от тела.
Никакой опасности это не представляет. Не говорит о каких-то патологиях. Может косвенно указывать на повышенный стресс, но не всегда.
Никакого отношения к т. н. "ВТО", выходу из тела, "астрал" и пр. бредням не имеет.
При этом параличе мозг не получает достаточных сигналов от тела и на первый план выходит подсознательный "фон" (который обычно мы не замечаем).
PS Превосходное состояния для встречи со своими страхами "один на один", пониманием, как они устроены (как только вы сделаете то, чего вы больше всего боитесь - страх мгновенно отступает). Например, иногда во время сонного паралича возникает ощущение, что у вас остановилось дыхание и вы задыхаетесь. При этом вы "парализованы" и скоро, если не пошевелитесь, так и умрете :))) Большинство людей просто проснутся, закрепив страх в памяти, да ещё и напридумают всякой неведомой хрени (типа домовой напал и душил :))). Если же в этот момент перестать пытаться вдохнуть, а, напротив - задержать дыхание ещё сильнее и попытаться умереть... через 2-3 секунды всё проходит...
Это очень кратко. Так работает страх и способ его устранения.
На самом деле одно из полезных измененных состояний человека, возникающих естественным путем. По ценности чуть менее интересно и увлекательно, чем те осознанные сновидения или гипнагогические состояния (с доминированием альфа-тета ритмов ГМ), но полезнее в части борьбы со страхами. И ещё - если в этот момент побороть страхи и подождать некоторое время - можно попасть в очень яркое сновидение. Такие сновидения часто путают с "ложным пробуждением". Например, у человека утром возникает кратковременный сонный паралич, а затем он просыпается, выключает будильник, завтракает, идет на работу... И тут снова просыпается - всё это было таким реальным сном, что даже и подозрительной мысли не возникло...

Ну к примеру ты лежишь у себя в комнате, видишь и чувствуешь как по тебе ползёт таракан, но пошевелиться и что-то с этим сделать не можешь. И вот вдруг тебе кажется что ты просыпаешься, а таракан тем временем уже заползает тебе в ноздрю, но ты по прежнему не можешь нечего поделать. Ты опять просыпаешь уже реально в панике, только понять был таракан или нет не можешь.

после нескольких раз перестаешь пугаться и париться

Не спи на спине!