Как думаете возможно ли улучшить зрение упражнениями?

Вообще знаю упражнение для тренировки работы глазных мышц - смотреть какое то время то в близь то в даль, а вообще лучше консультироваться у спецов.

а нам врач сказала, что нет

да, можно улучшить когда вы молоды.
Я в юности восстанавливала.

Но с возрастом появляются причины, которые нужно устранить и только потом восстанавливать зрение.

Хотя. . .если вера и желание сильны, то все возможно!

Да, помогают. У меня с -2 зрение поднялось до -1 и -0.5

Есть такие. Нужно поочередно закрывать один глаз и делать что-нибудь ( рисовать, читать) , минут по 15 каждым глазом. Ребенку офтальмолог советовала.

Согласно самой актуальной теории - мышцы глаз сжимают/растягивают весь глаз для фокусировки. Это дает возможность полагать, что если эти самые мышцы тренировать, то они не будут постоянно напряжёнными, зажимая глаз, а то и атрофированными из-за очков, и более того - улучшится зрение. Так что - да.

Лучше всего такие вещи всегда проверять на личном опыте. Одним помогает одно, другим - другое. Могу вам порекомендовать методики Академика Норбекова, найдёте в интернете или в книжном магазине. От себя скажу - эти упражнения эффективны!
С уважением, Целитель Мальтурион.

Можно! Только надо регулярно выполнять упражнения! Врач дает обычно список упражнений с описаниями, время на выполнение будет уходить примерно 20 минут утром и вечером столько же.