вопрос к тем у кого было состояние психического истощения. как приходили в себя?

Клиника неврозов имени Соловьева Донская 43 метро Шаболовская Москва

сексо-марафон

Для лечения нервного истощения нужно:

1. Устранить причины неврастени.

Главной причиной здесь является более или менее продолжительная по времени психотравма, возникающая еще в детстве. Например, когда родители предъявляют к ребенку требования, превосходящие его возможности. Ребенок, в свою очередь, пытается соответствовать предъявленным к нему требованиям, но не достигает результата.
Это противоречие между его «хочу» и реальностью порождает внутриличностный конфликт, который впоследствии приводит к развитию невростении.

2. Лечение нервного истощения народными средствами.

Плоды черной смородины важнейший источник витамина С, который поддерживает жизненные силы и увеличивает сопротивляемость организма. При нервном истощении нужно есть как можно больше черной смородины.
Первое средство при нервном истощении – виноград в свежем виде. Он – источник фруктозы и глюкозы, которые помогут быстро и легко увеличить энергию организма.
Отвар плодов шиповника можно приготовить из 1 столовой ложки сухого сырья и 0,5 литра кипятка. Заварить шиповник можно в термосе с вечера, а на следующий день выпить за 3-4 приема. Курс лечения – месяц.
При нервном истощении хорошо пить чай из травы шалфей полевой. Приготовить его можно из расчета 1 столовая ложка сухого сырья на 500 мл кипятка. Через четверть часа средство будет готово. Пить 2 раза в день по 1 стакану.
С нервным истощением поможет справиться сок травы буквицы лекарственной. К соку добавляют мед в пропорции 1:1 и принимают по одной чайной ложке средства 3 раза в день.
В аптеке можно купить спиртовой раствор лимонника китайского и принимать по 20 капель три раза в день. Лучше, если средство вы разбавите водой.
Говорят, что настой из листьев клена - прекрасное средство от нервного истощения. Приготовить его можно из расчета столовая ложка сухого сырья на стакан кипятка.
При нервном истощении хорошо помогает настой из корней одуванчика. На одну чайную ложку сухого измельченного сырья нужно взять стакан кипятка, дать настояться не менее получаса. Выпить средство за 3-4 приема в течение дня.
Заготовьте семена кувшинки белой. Приготовьте настой из 50 граммов сухого сырья и 0,5 литра кипятка, оставьте на 20 минут. Выпить средство за 2 дня равными частями.
При нервном истощении кушайте как можно больше грецких орехов. А из перегородок приготовьте настойку на спирту или водке и принимайте по 1 чайной ложке настойки один раз в день.
1 лимон, 100 г кураги без косточки, 100 г изюма, 100 г грецких орехов, 3 ст. л. меда
Все сухофрукты промыть, залить гор. водой на 10 мин, слить воду, дальше всё в мясорубку или блендер, или мелко порезать, перемешать. Желательно срезать с лимона самую верхнюю жёлтую кожицу, там бывает бяка, которой заливают фрукты, чтоб не портились.
Употреблять по 1 ст, ложке 3 раза в день.

3. Попробуйте изменить свой образ жизни.

Скажите себе, что теперь вы будете соблюдать режим дня. Спланируйте время для работы, отдыха, сна и прогулок.
Составьте себе рацион из полезных продуктов, которые будут способствовать выходу организма из создавшейся ситуации.
Обязательно создайте условия для хорошего сна. Можно попробовать использовать для этого аромамасла, Перед сном избегайте приема кофеина, алкоголя, большого количества пищи.
Хорошо вечером прогуляться перед сном, откажитесь от телевизора и компьютера.
Займитесь оздоровлением организма. Начните с контрастного душа по утрам. Потом найдите способ заниматься спортом на свежем воздухе. Самое простое — длительные прогулки на свежем воздухе и плавание. Проводите как можно больше времени с родными и друзьями. Сделайте загородные прогулки вашим постоянным занятием. Заранее планируйте отпуск и обязательно путешествуйте, лучше, если вместе с семьей и друзьями.

БЕРЁШЬ 2 СТ. ЛОЖКИ МЯТЫ НА СТАКАН ВОДЫ И ПЬЁШЬ ГОРЯЧЕНЬКОЙ ПОСЛЕ (15 МИНУТ НАСТОЯТЬ НАДО).