Постоянно болею. Устала. Как восстановить иммунитет?

Иммунная система - целый механизм, который требует комплексного подхода, и приём витаминов - это только часть данного процесса. Для того чтобы укрепить иммунитет необходимы:

Физическая активность;

Прогулки на свежем воздухе;

Правильное питание;

Витамины;

Приём препаратов укрепляющих иммунитет;

Чистое и проветренное помещение;

Благоприятное внутреннее состояние.

Самыми распространёнными на сегодняшний день препаратами, которые повышают и укрепляют иммунитет, является Иммунал и Афлубин. В период эпидемий иммунитету помогут укрепиться препараты Анаферон и Амизон.

вот близится лето и тогда выкинуть все тапки и ходить круглый год босиком.. окна на зиму не конопатить.. есть много фруктов и овошей.. есть совместимые продукты.. в аптеке купить рыбий жир в капсулах и принимать.. утро начинать со стакана чистой воды и обязательно иметь чистый кишечник.. и двигаться больше.. я в свои надцать и танцую линейные танцы 2 раза и плаваю два раза, а наши бабки еще на колонетику ходят и на северную ходьбу с палками.. и здоровьичко обеспечено.. проверено.. если после сорока, то организм очистить отрубями..

Имунал пей

Хавай мёд. Только натуральный

закаляйся

эффективность эхинацеи (иммунал) считается недоказанной.
а вот элеуторококка, родиолы розовой, левзеи и лимонника - вполне.
неплохо бы и заняться кишечником. поправить флору. это 80% иммунитета.

Ешь много фруктов и овощей, побольше гуляй, диши свежим воздухом

Поднять и восстановить иммунитет можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Полностью нормализовать иммунитет без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сам иммунитет, так и на причину нарушения. Происходит укрепление человеческий защитной (иммунной) системы питания, укрепление, очищение и омоложение вилочковой железы. Подробнее смотрите в поисковике "Помощь света".

Перестань себя жалеть и прислушиваться к себе.
Питайся правильно (мясо, крупы, кисломолочные продукты, овощи, фрукты) каждый день, можно еще витамины типа комплевита+ чаще улыбайся.... И будете здоровы))))
А и еще прогулки на свежем воздухе и спать с приоткрытым окном)))