проблема сонливости

Что делать при постоянной усталости и сонливости?
!!Обязательно пейте витамины, причем постоянно.
!!Очищайте организм и кишечник.
Как очистить кишечник от токсинов?

Сон должен быть полноценным, по 8 часов.
Релаксация
Релаксация по 20-30 минут в день с отсуствием мыслей и надлежащим положением тела. когда все мышцы расслабляются постепенно убирает все лишнее напряжение и сопротивление. которое порой и вызывает все симптомы на лицо.

Хобби
Вспомните, что Вам больше нравиться делать и стремитесь каждый день уделять ему время! Возможно, у Вас возникнет много идей и планов в последующем!

Ароматерапия
Купите себе благовония. эфирные масла, которые взбодрят Вас. Например, ароматы кофе, хвои, моря, весенние запахи. Не поленитесь!

2 раза в день выпейте чашечку хорошего ароматного кофе
В течении дня пейте зеленый чай с лимоном
Отлично, если Вы приобретете корень Женьшеня в аптеке или корни элеутерококка, гуарану
Спорт
Недооценивайте этот пункт! Какой там спорт, если слабость и спать хочется? Эти ощущения исчезают через некоторое время. как только организм начнет вырабатывать гормоны и эндорфины, которые поднимают тонус и настроение.

Свежий воздух и дыхательные гимнастики
Постоянная усталость и сонливость- это не болезнь, а отсутствие радости, которое выражается через наше тело! Начните с малого, и обязательно переключайтесь на здоровый образ жизни!

Гипоксия и густая кровь.

займись домашней работой

Режим соблюдаете!? Спите достаточно?! Ночами не сидите до утра?! Кофе пьете или энергетики?! Если да то завязывайте! Если нет то такое бывает! Лично у меня когда такое происходит терплю сижу из последних сил около суток, всю ночь и весь день! Даже если глаза на спичка то все ровно нужно держатся! Лучше не куда не ходить в такой день но и спать нельзя! Потом измученный ложусь спать на следующий вечер желательно не позже 12 сплю от души просыпаюсь и следующая ночь спится отлично)

Может у вас нарколепсия?

вот и у меня, по времени должна была выспаться, но нет, весна