Сильно вывихнула ногу, что делать? ОЧЕНЬ БОЛЬНО наступать, \...

если вывихнула - надо вправлять, сейчас на ногу холод, и пусть тебя несут в травмпункт, сделают снимок, вправят, назначат обезболивающие, противовоспалительные, на сустав мази, гели, короче лечить от двух недель -до месяца, смотря как вывихнула и смотря какой организм и адекватность лечения

тугую повязку и есть мази типа спасатель для спорта ею мазать
Первая помощь и дальнейшее лечение
Первая помощь при вывихе ноги, как и при переломе, заключается в полном обездвиживании поврежденной конечности.

Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно вправить вывихнутую ногу. Делать это должен только специалист-травматолог в условиях стационара, иногда даже под общим наркозом с применением миорелаксантов. Неумелыми действиями вы можете только усугубить состояние, например, повредить сосуды или нервы, что чревато кровотечением или параличом ноги.
Если вы владеете навыками транспортной иммобилизации, то можете смастерить повязку или шину для поврежденной ноги (если вывихнуто бедро, то нельзя менять положения ноги – просто привяжите больную конечность к здоровой). При вывихе колена и стопы желательно наложить повязку из эластического бинта на место повреждения, чтобы предупредить сильный отек, гемартроз и уменьшить боль.

Нужно дать пострадавшему таблетку любого обезболивающего средства, если оно имеется под рукой. Также необходимо обеспечить поврежденной ноге возвышенное положение (это не касается вывиха бедра). Для этого можно подложить под ногу подушку или валик с одежды. Такое действие предупредит дальнейшее отекание и кровотечение.

желательно в травмпункт, чтобы исключить трещину... там стягивающую повязку сделают

Езжай в травмпункт и делай снимок.