Сильная тревожность, боязнь всё не успеть, страхи, суетливость, не могу успокоиться. что делать?

сядьте на диван поудобнее расслабьтесь включите телевизор найдите какой ни будь приятный фильм пока щёлкаете ни за что не останавливаетесь на новостях во время просмотра заварите чаю не думайте ни о какой суете о работе о житейских проблемах представляйте прямо сей час как вы плывёте в теплом золотистом от заката море небо оранжевое вы плывёте вдаль в закат вода сама надёжно выталкивает вас и не даёт утонуть течение так же надёжно направляет вас туда куда вы хотите и фантазируйте так вечером налейте ванну тёплой не горячей не холодной воды и по мечтайте о чём хотите гоните от себя все плохие мысли мир прекрасен а мысли притягивают реальность думайте о хорошем ...о хорошем и все решения сами найдутся а ещё зайдите в ютуб и наберите в поисковике концерт михаила задорнова я серьёзно

Эглонил выпить, не?

На невроз похоже
Почитайте Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить"
Моему помогает:)
Еще отвлекать себя, ловить начало этого состояния и переключать
Можно и медикаментозно конечно, но я бы не советовала

Нехватка Калия Кальция и Магния, они испаряются при стрессах и Нервная система начинает дурить. Магний+ в помощь, или ещё чего на своё усмотрение.

Невроз и как следствие стресс. Есть методики - метод ключ.
+ хасай Алиев метод ключ
+ Магний B6
+ Курпатов серия книг. (но это не скорая помощь, на это время надо)

успокоительное в помощь! будте здоровы!

Валерьянки....

Мягкое успокоительное в умеренных дозах, и выспаться от души )

нужно пройти курс лечения пока не поздно!!!