Подскажите как поднять иммунитет...

Составьте свой рацион питания правильно. Откажитесь от жареного, копченого, соленого, маринованного. Откажитесь от майонеза, колбасы, ветчины, сосисок
Обязательно проводите восстановительные курсы для ЖКТ после приема антибиотиков. Употребляйте больше кефира, йогуртов, Биокефир по литру в день. Биотворог. Ряженка. Сметана. Простокваша. Они произведут положительное воздействие на кишечную микрофлору. Кроме того, покушать квашеных овощей (капуста, огурцы, чеснок) и моченых яблок
Орехи (кедровые, грецкие, кешью, миндаль). Изюм. Курага. Чернослив. Инжир
Мёд. Желательно в сотах. Жевать прополис. Пыльца, перга
Нерафинированное растительное мало в салате (подсолнечное, оливковое) или льняное столовыми ложками натощак.
Сок алоэ с медом и кагором.
Кушать тертую редьку, хрен
Отвары шиповника и рябины.
Покупать регулярно сырой корень имбиря и натирать в салат
Сок моркови пополам с соком свеклы.
Сырая тертая морковь с растительным маслом или сметаной
Сырая тертая свекла с чесноком
Ну и вообще сырой лук и чеснок во всех видах во все блюда. Например суп кушаете и натрите туда зубчик чеснока. Кефир пьете и натрите туда чеснок. Творог кушаете и туда натрите чеснок.
Пейте сырые яйца
Кушайте блюда из печени. Например паштет из вареной печени куда добавите лук, морковку и чеснок и т. д.
В супермаркете есть замороженные ягоды и фрукты (черника, брусника, вишня, малина)
Кушайте гранаты, киви, апельсины, лимоны
В аптеке купите зверобой, душицу, ламинарию, иван-чай, шалфей, семена укропа и тмина. Все это перемолоть и добавлять в супы, каши, котлеты.
Порошок из крапивы то же добавлять в суп.
Кушать рыбу и курицу вареными (например в салатах)
Покушать красной икры
Варить холодец

= Медикаменты
Пропить курс мультивитаминов: «Имудон», «Ликопид», «Бронхомунал», «Рибомунал». Хорошо себя зарекомендовал медикамент «Иммунап-Форте».
Осуществить поднятие иммунитета народными средствами можно при помощи лимонника (Настойка китайского лимонника), женьшеня (Экстракт женьшеня), элеутерококка (Экстракт элеутерококка), эхинацеи (Настойка эхинацеи. «Иммунал»), заманихи и родиолы розовой.
Особенно в этом плане ценится эхинацея. Она помогает ответить на вопрос о том, как поднять иммунитет после антибиотиков. Настойку из этого растения можно даже не готовить самостоятельно, поскольку она свободно продается в аптеках. В аптеке купить иммунал (или настойку эхинацеи что собственно одно и то же).
Схожие свойства и у родиолы розовой. Она защищает нас от инфекций, активизирует умственную и физическую производительность. Можно купить ее настойку в аптеке.

= Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
•Отказ от вредных привычек.
•Больше гуляйте. Пешие прогулки как нельзя лучше способствуют укреплению иммунитета.
•Чаще проветривайте помещение, в котором работаете или отдыхаете.
•Своевременно устраняйте хронические заболевания и регулярно проводите профилактику.
•Спите не менее семи часов в сутки. В противном случае ваша иммунная система будет подвержена серьезному испытанию.
•Регулярно принимайте контрастный душ в целях улучшения кровообращения. Помните, что у этой процедуры имеются свои противопоказания, среди которых повышенное давление, заболевания крови и сердца.
•Постарайтесь не нервничать попусту и избегайте стрессов.

Для этого нужно обследование у иммунолога, это совсем не простой вопрос..
Например ..!Частота простуд не показатель снижения иммунитета.

1) домкратом ?
2) Может быть....

А зачем пили антибиотики при гриппе? Микрофлору кишечника надо восстановить, пейте кефир каждый вечер, и употребляйте пектины - это мякоть сырых овощей и фруктов.

Слабость, потливость - признаки перенесенной инфекции, нарушения работы ВНС. Это пройдет. Желудок обследуйте, скорее всего и до болезни уже были проблемы, а теперь они просто обострились. Питайтесь часто, небольшими порциями, сбалансированно. Кисломолочные продукты, живые йогурты, лучше домашнего приготовления, свежий воздух, режим дня - и все наладится!