как поднять иммунитет? поспал с открытой форточкой в жару, болел, прописывали антибиотики, выздоровел, через пару дней

Врачи что говорят? Иммунолог, в частности.

Нужно сделать общий анализ крови. Возможно он выявит причину слабого иммунитета. Можно проконсультироваться у иммунолога.

как говорил мой преподаватель истории -спите с женщиной, а не с открытой форточкой.

иммуномодуляторы натуральные пить

Для иммунитета надо заниматься спортом, следить за питанием и режимом дня, высыпаться, не переутомляться, пью еще йодангин масло какао с молоком.

"Бейсикс" попробуйте принимать. Мне помог. Раньше тоже от каждого сквозняка продувало до температуры и соплей, особенно зимой. Сейчас редко его пью, в основном только ближе к весне и всё. Вот такой он на картинке. Покупала в офиц. магазине, Fitline называется.
Он из злаков состоит, трав нескольких и фруктов чуть-чуть. На вкус приятный очень, по действию он общеукрепляющего типа и для иммунитета и для жел-кишечного тракта. Ну естественно, когда принимала я его, то и про физ. упражнения самые простенькие не забывала, из ОФП.
А, что на счёт закаливания, то при закаливании самое важное это дыхание (его темп, ритм и глубина), а не просто терпеть холод или привыкать к нему. 
И на воздухе свежем чаще гуляйте.

Попробуйте больше ходить на свежем воздухе, отдыхать, спортом займитесь и контрастный душ попробуйте. Еще мне в свое время помог витамин Д. Начала принимать Бэбисан Д3. Понравилось, что у него натуральный гипоаллергенный состав

Иммунитет укрепляют комплексно: закаливание, если только полностью здоровы, прогулки, здоровая еда и неплохо бы попить что-то, что влияет на укрепление иммунитета. Я, зимой пила куркумин. Он как природный антибиотик работает, и против грибков всяких. Ни разу не заболела. Брала эваларовский. Если просто специю куркуму добавлять в еду вряд ли будет тот же эффект, потому что из специи только малая часть усваивается.

Плохой иммунитет – это проблема многих. Попробуйте попить отвары. Я использовала вот этот сбор http: //clickrpk.com/ yCh6* чтобы пройти по ссылке, пробелы :) вполне себе такой, знаете, не плохой. Здоровья вам!