Как мне повысить иммунитет ???ато неуспею выздороветь опять болею .виновники антибиотики

Как повысить иммунитет? ! Перечень мер.
1. a) Для повышения иммунитета очень важно поддерживать внутреннюю среду организма в чистоте. См. раздел Очищение организма. Не допускать систематического попадания в организм токсических веществ. Следует исключить курение.
b) Для повышения иммунитета важно правильно питаться. См. раздел Питание.
c) Чтобы повысить иммунитет необходимо давать организму физическую нагрузку. Ничто так не ослабляет организм как гиподинамия (недостаток движения) . Вот что говорит известный российский профессор Н. Фёдоров: "Бег - довольно сильное напряжение всего организма. Он сопряжён с большой тратой энергии. Возникает дефицит этой энергии, что является сигналом для нервной системы, который приводит к выбросу гормонов, мобилизующих наши энергетические ресурсы.. . Это, в свою очередь, меняет при беге химический состав крови, активизирует кроветворение и иммунитет, так как ведёт к более быстрому обновлению и омоложению состава лейкоцитов крови, обеспечивающих иммунную защиту организма. "
В главе Двигательная активность подробно рассказывается о том, как правильно заниматься.
d) Мощным эффектом с позиции повышения иммунитета является закаливание. Здесь необходимо начинать постепенно, но довести интенсивность и продолжительность холодовых процедур до существеных величин. Например, начать с 1 минуты пребывания под прохладной водой в душе и, постепенно, довести до пребывания под холодной водой в течение 5-10 минут.
e) Крайне разрушительно на иммунную систему действуют стрессы. См. Стрессы и Счастье.

2. Для повышения иммунитета важно насыщать организм всеми необходимыми веществами (витаминами, макро- и микроэлементами, ненасыщенными жирными кислотами, адаптогенами, типа женьшеня и др.) . Для этого необходимо употреблять хорошие биологически активные комплексы (препараты, добавки).

Витамины "Мультитабс иммуно плюс", спасались всей семьёй после простуды и антибиотиков, другие иммуномодуляторы просто не помогали.

Нужно заняться здоровьем физическим, духовным. Питаться пищей которая подходит вашему организму. Сделать полный медосмотр, проблемы могут итут скрываться. Антибиотики нужны на самый КРАЙНИЙ СЛУЧАЙ. Здоровья и удачи вам!

Я начинала с очищения организма от шлаков и токсинов (пропивая специальные биодобавки с добавлением целлюлозы) , затем восполняла недостаток в организме кальция, цинка, железа и других витаминов и микроэлементов, жизненно необходимых для нормального функционирования организма. Ведь иммунитет - это не какая-то пустая коробочка, которую можно наполнить бусинками и порядок. На 80% крепость иммунитета зависит от состояния кишечника человека, об этом важно помнить и регулярно принимать бифидолактобактерии. Нужно думать, размышлять и подбирать тот способ, который подходит именно Вам. Хорошо об этом написала девушка Наташа. По поводу спирулины я тоже согласна, это высококачественный белок, необходимый организму не меньше кальция. Успехов Вам и здоровья!

Раз виновником являются антибиотики, то, скорее всего, дисбактериоз в кишечнике. Для начала-пропить бифидум бактерин хотя бы 2-3 недели, Параллельно желательно принимать имуномодуляторы (например анаферон) Вот его-желательно 1 месяц. И то и другое-не химия, вреда точно не будет. Все это назначают даже грудничкам и беременным. Инструкцию прочитайте внимательно))))

укрепление имунной системы - это не разовое действие, это целый комплекс мероприятий
Витаминно-минеральные комплексы, мед (если нет аллергии) , отказаться от курения (или свести к минимуму)
разумная доля спорта, свежий воздух.... Контрастный душ или обливания прохладной водой
А после простуды можно принимать иммуномодулирующие препараты : эхинацею, спирулину
Не забывать про пробиотики - каждый день кисломолочные продукты с бифидо-лакто бактериями

Надо пить мумие, очень класная штука, это горная смола, там практически вся таблица мендилеева. Очень хорошо повышает иммунитет, лечит многие заболевния.