Как повысить иммунитет, выздороветь и не болеть?

А твои родители-врачи разве курс антибиотиков не сопровождали приемом препаратов против дисбактериоза ( типа линекса) ?! У тебя сейчас элементарнейший дисбактериоз, и все правильно - ты реально зиму и весну проболеешь, по другому при дисбактериозе и быть не может. Только родителям ничего не говори - 100% обидятся, а в семье нужен мир ))). И врачи всегда смертельно обижаются, когда не правы или что-то упустили ))). Короче, сейчас линекс и подобные пробиотики - уже поздновато, поэтому микрофлору кишечника восстанавливай кефиром. Во-первых, это просто полезная пища, во-вторых - родители не догадаются, что это сейчас для тебя лекарство от дисбактериоза. Кефир (только не йогурт и не бифидок и не ряженка ни в коем случае !) должен быть не позднее трехдневной давности, без сухого молока, и нормальной жирности (2,5 или 3,2). Пей на полностью пустой желудок ( ну утром до завтрака или вечером перед сном), тогда кефир быстро "проваливается" в кишечник и максимальное количество полезных симбиотических бактерий попадает в кишечник в живом состоянии. А в кислой среде желудка эти бактерии погибают за несколько секунд, поэтому если пить кефир "на полный желудок" или во время еды, то от дисбактериоза он уже будет абсолютно бесполезен. Количество - первые день-два-три понемногу ( если с непривычки випить поллитра-литр, то понос обеспечен !), а потом, если нормально переносишь, то сколько хочешь пей. Чудес не жди - дисбактериоз лечится месяцами, зато моментально начинается снова даже после разового приема антибиотиков. Линекс или другие пробиотики тоже не помешают. Еще витамины обязательно, вполне подойдет "бюджетный" компливит по 4-6 шт в день + аскорутин по 2 шт утром и вечером. Если есть желание быстро "оживить" организм, то поставь уколы "мильгамма", пять-десять ампул, это витамины группы В. И препараты кальция ( типа кальцемин-адванс или никомед-Д3-кальций по 2 шт в день). И мясо ( не курицу !) - каждый день, даже если нет аппетита, заставляй себя есть. Можно еще элеутерококк ( 2-4 шт в день, но не на ночь) как легкий стимулятор работоспособности, только недолго - неделю или две. Кофе не пей, хотя бы некоторое время пока, только чай, нормальную заварку, только не из пакетиков. Крепкий сладкий чай, можно пополам с молоком. У тебя сейчас организм отравлен продуктами распада - мертвыми бактериями, вирусами, погибшими лейкоцитами - из-за этого тошнит и низкое давление и вообще "колбасит", продукты распада надо чем-то "вымыть" и выбросить через почки и кожу из организма. Поэтому - чай. Если можешь, пей зеленый тоже ( его не все переносят), он так то восстанавливает быстрее черного. Зеленый - конечно без сахара, без молока и чтобы негорячий. Когда потеешь - старайся сразу смыть токсины, которые вышли через кожу, иначе они впитываются обратно. Ешь достаточно соли - нужно обязательно и побыстрее восстановить потерянную за время болезни соль. Помоги организму, кроме тебя это никто не сделает.

Кишечная микрофлора антагонист легочным инфекциям. После санации жкт антибиотиками кто поселился там неизвестно нам. Лечение дисбактериоза дело очень непростое, дорогое и малоэффективное. Проращивайте на подоконнике злаки - овес, пшеницу; хорошо растет на перо чеснок-он же выделяет губительные вирусам фитонциды . Слизистую в период эпидемии по приходу домой нужно промывать водой и смазывать настоем алоэ в оливк. масле, корней чеснока в 30% водке, перед выходом в общественные места тоже антивирусной мазью.

БАД порошок диких китайских муравьёв в капсулах.

мед ешь!

пропейте курс железа для повышения гемоглобина и иммунитета, а также овсяной порошок помогает до еды за пол часа

очень хорошо принимать чай с имбирем или натертую столовую ложку имбиря прокипятить в 0,8 литра воды минут 10 добавить мед и пить в течение дня вместо чая