Как поднять иммунитет? За полгода 4 раза на больничном. 2 раза выписывали антибиотики, пила их только 1 раз.

У меня когда были проблемы с иммунитетом, тоже болела постоянно, то к врачу ходила даже с этим. Мне рекомендовал Фулэнзим (витамир). Это комплекс для иммунной системы. Также очень хорошо на сердечно-сосудистую систему влияет и на ЖКТ

спорт витамины и активный образ жизни..воздух!!!пардон забыл..секс регулярно!

Я за 18 лет работы на больничном не был ни разу

Есть гранат ,в нем много витаминов ,и все для жизни организма.

Надо на постоянной основе пить таблетки, витамины и не только, также нужно укреплять здоровье, спортивными нагрузками, те же самые зарядки

спорт, прогулки и бассейн

Питание: употребляйте пищу, богатую витаминами и минералами, особенно витаминами С и D. Включайте в рацион свежие овощи и фрукты, орехи, зелень, рыбу, мясо и яйца.

Физические упражнения: регулярные физические упражнения могут помочь повысить иммунитет. Начните с легких упражнений, таких как ходьба, и постепенно увеличивайте нагрузку.

Отказ от вредных привычек: избегайте курения, алкоголя и наркотиков.

Достаточный сон: стремитесь получать достаточно сна каждую ночь, чтобы ваш организм мог восстановиться.

Сокращение стресса: постарайтесь избегать ситуаций, которые могут вызывать стресс. Выполняйте релаксационные упражнения, такие как йога или медитация.

витамины пить или разнообразить рацион, явно ешь либо однообразное, либо диатеми моришь?

Я если чувствую, что приболела, сразу же цинк начинаю пить. Он помогает быстрее бороться с вирусом, если уже подхватили. Так что ношу с собой всегда цинк эваларовских в шипучих таблетках. Там мощная дозировкая и цена дешевле аналогов, того же цинкита, например.

Иммунитет у вас слабенький, сочувствую. Попробуйте попить мицеллярный куркумин эвалар. Натуральное средство без побочек, защищает от бактерий и вирусов. Мне куркумин помог восстановить иммунитет после ковида, простужалась часто не хуже вашего. Здоровья вам!

для иммунитета хорошо Селеномарин помогает. Его нужно курсами принимать.

Кушай вкусняшки всякие, не занимайся спортом - будет иммунитет на все 100%)

Укреплять иммунитет обязательно надо. Если превентивные меры не помогают, то уже можно и о Лаеннек терапии призадуматься, например. Хороший препарат. Мне за курс очень помог. Хотя тоже часто то ОРВИ, то простуды были.