Как лечить депрессию? (пояснение)

Марш на улицу! Солнечный свет- лучший антидепрессант

Дрочить брось и депрессия пройдет.

Найди хобби, помимо компьютера. Это спорт или подобное.

1. Не принимайте важных решений
Депрессия может помешать принять Вам взвешенное решение, поскольку при депрессии человек необъективно воспринимает себя и окружающий мир.
2. Постарайтесь избегать стрессов
Для человека, страдающего депрессией, даже небольшая нагрузка может показаться тяжким грузом. Не перетруждайте себя даже когда почувствуете, что у Вас появляются силы - это может вызвать ухудшение состояния.
3. Заботьтесь о своем теле
В состоянии депрессии человек часто теряет физические силы, чувствует себя истощенным. Если Вы почувствовали, что у Вас появились физические силы - дайте своему организму небольшую физическую нагрузку, но не переусердствуйте - начните понемногу гулять или ухаживайте за цветами.
4. Ешьте регулярно и с удовольствием
Если у Вас появился аппетит - не отказывайте себе во вкусной еде. Это поможет Вам вернуть вкус к жизни. При депрессии нарушается иммунитет, поэтому постарайтесь есть больше витаминов.
5. Избегайте негативных мыслей
Если у Вас появляется негативная мысль - попробуйте подумать о чем-то приятном, отвлечься на какое-то действие - приготовить чашку чая, послушать радио или позвонить другу.
6. Общайтесь с друзьями и родственниками, даже преодолевая себя
Ваши близкие могут быть источником поддержки. Они могут помочь Вам принимать решения или решать проблемы, с которыми Вы боитесь не справиться, помогать в работе по дому.
7. Не стесняйтесь сообщать врачу-психотерапевту о любых своих проблемах или изменениях в самочувствии
Врач поможет справиться с любой проблемой, если будет о ней знать.

Не так не пойдёт.. Надо хоть какой то оттяг... Так и будешь скулить... Соточку ё...бни может и повеселеешь...

Есть таблетки от депрессии. Если депрессию не лечить, она может довести до суицида...

А почему ты решил, что это депрессия?

есть старая русская поговорка - терпение и труд всё перетрут

здесь описаны способы борьбы с прокрастинацией
https://ru.wikipedia.org/wiki/Прокрастинация

начни делать зарядку вечером. а ввобще ты интроверт. это так называется.