
Болезни, лекарства
Сейчас уже 2 часа ночи, а я не могу уснуть . Что мне делать ?
Для начала постарайтесь не думать о том, что делать, если не можешь уснуть. Навязчивые мысли о бессоннице никак не способствуют ее устранению. Наоборот, чем больше вы беспокоитесь о том, что не спите, тем меньше вероятность того, что уснуть у вас получится. Постарайтесь по возможности укладываться спать в хорошо проветренной комнате. Причем, температурный режим тоже может сыграть свою роль. Известно, что в очень жарком помещении заснуть бывает просто невозможно. Если от холода можно спрятаться под теплым одеялом, то жару в спальне может победить только кондиционер. Неплохо бы перед сном выпить стакан теплого молока. Вспомните детство. Если спросить любую бабушку о том, что делать, если не можешь уснуть, то со стопроцентной вероятностью она скажет, что нужно пить на ночь теплое молоко с медом. И это действительно помогает. Также крепкому сну способствует неторопливая прогулка, особенно если после нее принять теплую ванну с ароматизирующими добавками.


Алина Кривцова
Точно, если учесть, что на молоко и мед аллергия, 100процентв уснуть
я тоже но я недавно проснулся в 10 вечера ))
сайт он-лайн камер по всему миру.
глаз. тв называется
глаз. тв называется
значит ты не хочешь спать .
чаи с медом 1-2 чашки
или водичку с медом
или водичку с медом
Выключить компьютер, выключить свет, лечь, закрыть глаза
Выпей теплого молока с ложкой меда или чай с молоком.
Закрой глаза и не открывай их. Только в каком-то случаи.
Смотри сериал)
Овечек посчитай
Или почитай какую-нибудь нудную галиматью
Еще есть вариант придумать нежелательное дело и немедленно приступить к его выполнению. Сразу же захочется придумать отговорку вроде "надо спать". Забывается в считанные секунды.
Или почитай какую-нибудь нудную галиматью
Еще есть вариант придумать нежелательное дело и немедленно приступить к его выполнению. Сразу же захочется придумать отговорку вроде "надо спать". Забывается в считанные секунды.
советуют всякое, а сами не спят. я тоже не могу уснуть . возьми учебник по истории, или что-то, что для тебя скучное и почитай пол часика . уверена тебя хватит на 10 мин
выйди постой у подъезда
Похожие вопросы
- Продуло плечо. Сегодня проснулся в 2 часа ночи от того, что болит очень сильно. Что делать? Даже лежать не могу.
- Часто просыпаюсь ночью и долго не могу уснуть.
- Что за херь последний раз проснулся часов 37 назад ща не могу уснуть как зомби болтаюсь или в инете или в ящике
- Часто колотится сердце,вот уже с 2 часов ночи,всю ночь не спала.Ощущение,будто все внутри переворачивается.Что это?
- Девочки помогите!!!!Чем-то отравилась. С 2 часов ночи не сплю. Рвота понос уже одной водой идёт.
- Сейчас у меня очень сильно забит нос. Капель нету, сейчас 2 часа ночи.
- Через 2 часа идти к стоматологу, но очень сильно боюсь( Что делать? Что делать?
- 2 часа назад выпила бутылку пива, терь голова болит, что делать? спать нельзя
- Я инвалид ДЦП 2 группы, я 4 ночи не могу уснуть-бессонница. Как можно вылечиться от бессоннице? есть ли домаш. рицепт?
- Не могу уснуть ночью что делать?