как лечить нарушение нервной системы?

Чем лечить нервы, нервную систему человека, чтобы всегда оставаться здоровым? По мнению японских ученых, огромную роль в психическом здоровье человека играет здоровый образ жизни.
Полноценный сон на твердой постели, сбалансированное питание, регулярный контрастный душ, прогулки на свежем воздухе и занятия спортом – ключ к повышению стрессоустойчивости.
Особое значение в работе нервной системы имеет сон. Именно этой составляющей жизни человека, по мнению врачей, следует уделить больше внимания. Во время сна отдыхает не только организм, но и подсознание человека. Если тревожные мысли не дают вам уснуть, практикуйте перед сном различные техники расслабления.

Народная медицина
Эффективным помощником в вопросе, чем лечить нервы, нервную систему, станут натуральные средства народной медицины. Лекарственные травы в виде отваров и настоев успокоят нервную систему, снимут раздражительность и нервозность, а также помогут справиться с бессонницей.

Хмель
Обыкновенный хмель – прекрасное средство для лечения заболеваний нервной системы. Высушенный хмель необходимо заварить кипятком, исходя из пропорций 2-3 шишки на 1 стакан воды. Для улучшения вкуса можно добавить в готовый процеженный настой 1 чайную ложку меда. В день необходимо выпивать 1-2 стакана такого напитка, причем последний прием рекомендуется отложить на вечернее время.

Валериана
Еще одно известное средство, помогающее лечить нервы в домашних условиях – это валериана. Из корня этого растения готовят целебный отвар, который может быть использован как для внутреннего применения, так и теплых успокаивающих ванн. Готовится средство очень просто: в 2 литра воды необходимо добавить 250 грамм измельченного корневища валерианы и кипятить состав на медленном огне около 1,5 часов. После этого отвару следует настоять в течение 8-10 часов и только после этого процедить.

Очень бы порекомендовала посетить психотерапевта. Там Вас выслушают, направят на обследование ( если потребуется) и назначат или курс релаксации, или медикаментозное лечение.

С уважением Полина.

"Очень просто" - в работе с психологом-психотерапевтом.
Такая регулярная работа помогает постепенно изменять то, что происходит с человеком и в его жизни.

П. Ю.