Какие витамины вы принимаете?

В целях повышения иммунитета использую корень имбиря, только свежий. Делаю напиток, добавляю туда лимон и мед, можно ягоды, апельсин. Очень тонизирует.
Ещё с детского сада все знают, что иммунитет укрепляет чеснок. С трёх лет каждый день ем по 2 -3 зубчика чеснока и не болею. Как по мне, это самый элементарный способ сохранения здоровья.
Чтобы на 100% обезопасить себя от нехватки витаминов и минералов весной, врачи рекомендуют принимать специально разработанные комплексные препараты. В них содержится необходимое для среднестатистического человека количество этих незаменимых соединений.

В основном, витамин Це: мясЦЕ, сальЦЕ, винЦЕ.

натуральные, вишня, шелковица, яблоки..

овощи, мясо, крупа, молочн... смотря что куплю, из таблет вит С, иногда

Травы, овощи, фрукты продаются круглый год. Витамины это развод.

Рыбий жир. Он сейчас в капсулах, зато полезен.

BCAA

Гексавит

Зайдите в аптеку, там вам подскажут ))) А если говорить из собственного опыта, то солгар мульти1, я только их принимаю. Хорошо восстанавливают организм после зимы.

Без витаминов поддержка будет слабая. Пропейте любой комплекс витаминов и будет вам счастье!

Чистый воздух и правильное питание, больше фруктов и овощей! Гуляйте чаще и организм придет в норму.

Именно комплекс витаминов нужен! Я принимаю сбалансированный комплекс мульти1. Он из качественных компонентов состоит и иммунитет повышает на все 100. Месяц по одной таблетке в день и чувствовать себя будите отлично. Удачи!