Какие комплексы витаминов следует принимать для поднятия иммунитета?

больше фруктов ешьте. вот вам и витамины. натур продукт)))

Увы, деточка, витамины-не имеют таких способностей. А бесконтрольный их прием, наоборот, способствуя понижению тонуса почек, понижать и-жизненный тонус организма. Такое ощущение, что, в своё время (10 лет) -ходила мимо школы.

Иммунитет повысить невозможно. Это наследственное.

Витамины? Для поднятия иммунитета применяют специальные препараты на основе эхинацеи. Есть хорошие таблетки для рассасывания, производства Нидерланды, есть препарат Иммунал. В аптеке подскажут.

Алфавит. Самый сбалансированный комплекс. Если напрягает пить три раза в день, тогда компливит.

Смотри эту статью: http://www.bessmertie.ru/3sta.imm.shtml
Кратко вот:

1. Нужно избегать заболеваний, которыми обычно болеешь, например, грипп, простуда (мыть руки перед едой, не совать пальцы в глаза, в нос, в рот, если они тщательно не вымыты с мылом - именно так заболевают 80% человек, находиться подальше от больных).
2. Больше свежего чистого воздуха.
3. Правильно питайся (как можно больше витаминов, которых не хватает и с едой и в таблетках) и пей не меньше 2 литров (10 стаканов) обычной чистой пресной воды в день. Именно воды, а не просто жидкости (чай, соки, фрукты не считаются за воду).

“Вы можете вечно принимать горы иммуномодуляторов, различных иммуностимуляторов, витаминов и любых других средств повышения иммунитета, но это Вам никогда и ни при каких условиях не даст ожидаемого результата, так как иммунитет человека практически полностью зависит от состояния его кишечника. Если защитные функции кишечника ослаблены, то значит, ослаблена и иммунная система человека”
Источник: http://cc-t1.ru/kniga/professor.html

На счёт витаминов не знаю, знаю препарат Имудон.

Обязательно надо отдельно витамин Д3 пить, и можно цинк, я вот допустим пару курсов осенью и зимой пью шипучий цинк+витамин С эвaлaровский. Он укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма к инфекциям)