Есть ли хорошие растворимые витамины для поднятия иммунитета?

Имеете в виду шипучие витамины? Они все хорошие. Покупайте шипучие поливитамины.

в овощах, фруктах.
например морковка, но трескать ее как кролик мало толку. обязательно с растительным маслом надо.
лимоны, а еще лучше лайм- витаменчег С.
Рыбий жир. это вообще супер.
Гранат, фейхуа, клюква- ф тему.

Из растворимых витаминов Супрадин, Берокка. Есть отдельные растворимые вит. С, вит D.

Если честно, то можно дополнительно к обычной, нормальной пище тоннами есть всё, что угодно. БАДы, витамины, мумие, ослиную мочу... В том числе и морковь с черникой. Если вы не легко внушаемый и зомбируемый человек, то вы таким гастрономическим способом не добьетесь никаких абсолютно изменений в лучшую сторону. Если психика лабильная, то внушить вам и самому себе внушить вы можете все что угодно. Вся же информация именно об усилении иммунитета и улучшения здоровья таким образом людям, у которых нет явных клинических признаков авитаминоза, тем более значительного, является элементарным невежеством, праздными фантазиями псевдонаучных фейковых диссертационных работ, либо чаще всего лукавым маркетинговым ходом (недобросовестной рекламой) производителей и дистрибьютеров фармацевтического бизнеса. Причем даже при явном клиническом авитаминозе у людей, проживающих не в Антарктиде и питающихся не исключительно снегом и солнечным светом, причина в НАРУШЕНИИ ТРАНСПОРТА ВИТАМИНОВ ИЗ КИШЕЧНИКА!!!. При этом только инъекции действительно помогут, а килограммы скушанных витаминов напрямик идут, навылет 100% в унитаз. Причем важно знать, что от передозировки витаминов вследствие неумеренного их поглощения, проблем со здоровьем, в том числе и тяжких проблем, бывает гораздо больше, чем при гиповитаминозе. Но об этом реклама дистрибьютеров по вполне понятным причинам молчит в тряпочку. Многие также замечают сильное повышение аппетита и дикий набор веса при применении витаминов. Что вполне естественно, и видно на овощах и фруктах, которые растут быстро, крупными и красивыми, когда их удобрениями пичкают... правда вкуса в таких продуктах... как в мыле или в пенопласте по сравнению с натуральными... Ни о чем задуматься не пробовали на эту тему? А вы вместо витаминов смузы из свежих овощей с орехами, чесноком и имбирем, а также фруктовые, ягодные смузы собственного приготовления пробовали? Я после того, как блендер купил, просто в кайфе как это вкусно и полезно. Уж всяко вкуснее и точно полезнее магазинных сушеных козюлек, сделанных непонятно из чего. Потому что на коробке написать можно все что угодно. Причем те же витамины и минералы написаны например на кошачьем и собачьем корме в том же составе и красотище по цене три копейки за мешок. А для людей в аптеке малюсенькая горсточка сухих козюлек того же самого состава, если внимательно читать и сравнивать писанину на баночках стоит сколько? На мысли не наводит? И вообще, если написать витаминный, аминокислотный и минеральный состав порции отличного, свежего вкусного шашлыка с овощным салатом, то там ТАКИЕ биохимические формулы и составы получатся, что любая аптечная чушь уныло и нервно в сторонке закурит))) А непонятно что содержащие кроме сахара, ароматических и вкусовых добавок покупные козюльки козюльками так и останутся без разницы, растворимые они или нет.

Пройдут года и на планете нищей
Ученые маститые вещать
Грядут о пользе натуральной пищи,
В ней исцелений чудо обещать.

Пока же всем за сушенки пустые
Советуют платить, ну посмотри:
Там формулы такие непростые,

Как в Вискасе,
И пачках Педигри...

Какой там фосфор!
Ах, какой там кальций!
Какие витамины!
Налицо
Наукобезобразнейших оваций
Фонтан:

В начале - кура, иль яйцо?

Пройдут года и на планете нищей
Рекламные плакаты заорут
О пользе вкусной натуральной пищи

...и ни на грош потомкам
Не соврут.

А те, жуя бурду и концентраты
В аптеках будут клянчить мед и сыр.
Три шкуры за шашлык и за салаты
С них спустят бизнесмены - молодцы.

Еда от всех болезней!
БАДы - в прошлом!
Наш эксклюзив спешите прикупить!

Смешно.

Когда бы не было так пошло:
В наш век
Толпе -
Горбатого лепить.

Невинно,

Если б не было так подло -
Напрасно тратить деньги предложить
Тому, кто погибая - платит кодлам,
Плетущим сеть
Науковидной
Лжи.

Капуста брокколи, много витамина А.